Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

252777

кузеванова

кузеванова

Дневник питания

7 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	700.00	55.58	52.48	72.88	0.00	1021.01
20:42	каша гречневая на воде	300.00	11.64	3.84	61.44	0.00	311.25
20:44	Кофе молотый Арабика	150.00	21.00	24.00	0.60	0.00	303.00
20:44	Кофе молотый Арабика	150.00	21.00	24.00	0.60	0.00	303.00
20:45	повидло абрикосовое	50.00	1.94	0.64	10.24	0.00	51.88
20:45	повидло абрикосовое	50.00	0.00	0.00	0.00	0.00	51.88
	Итого	700.00	55.58	52.48	72.88	0.00	1021.01

27 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	28.00	32.00	0.80	0.00	404.00
14:18	Кофе молотый Арабика	200.00	28.00	32.00	0.80	0.00	404.00
	Итого	200.00	28.00	32.00	0.80	0.00	404.00

26 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1175.00	81.16	66.82	148.09	549.71	1503.70
19:56	Кофе молотый Арабика	200.00	28.00	32.00	0.80	0.00	404.00
19:57	Хлеб бородинский "Каравай"	200.00	12.20	2.60	82.20	0.00	400.00
19:58	яйцо жареное	150.00	23.39	19.88	1.80	0.00	263.03
19:59	каша из цельной пшеницы	200.00	7.20	3.64	31.92	219.46	192.94
20:00	Борщ лёгкий	300.00	8.10	4.20	28.20	240.00	182.13
20:00	Сметана 15%	30.00	0.84	4.50	1.08	0.00	48.30
20:08	Салат зелёный	95.00	1.43	0.00	2.09	90.25	13.30
	Итого	1175.00	81.16	66.82	148.09	549.71	1503.70

30 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1456.00	65.12	42.89	227.37	780.34	1540.01
08:52	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	110.00	8.47	1.54	54.89	0.00	272.80
08:52	Кабачковая икра	80.00	0.80	5.60	5.60	0.00	77.60
08:55	яйцо жареное	75.00	11.69	9.94	0.90	0.00	131.51
08:56	кофе растворимый с сахаром	150.00	1.05	0.86	15.50	150.00	82.94
11:04	каша из цельной пшеницы	200.00	7.20	3.64	31.92	219.46	192.94
11:04	Яблоки	191.00	0.76	0.00	21.58	165.22	87.86
11:50	салат капустный с огурцом (30.04.2017)	100.00	2.60	14.02	4.94	65.66	166.37
11:51	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	50.00	3.85	0.70	24.95	0.00	124.00
11:57	Гороховая каша	300.00	23.10	1.59	57.69	0.00	297.99
11:57	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
	Итого	1456.00	65.12	42.89	227.37	780.34	1540.01

29 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1677.00	60.69	36.59	269.22	1114.19	1681.55
09:20	каша из цельной пшеницы	100.00	3.60	1.82	15.96	109.73	96.47
09:21	кофе растворимый с сахаром	150.00	1.05	0.86	15.50	150.00	82.94
09:22	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
10:13	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	97.00	7.47	1.36	48.40	0.00	240.56
10:14	Кабачковая икра	80.00	0.80	5.60	5.60	0.00	77.60
13:31	каша из цельной пшеницы	200.00	7.20	3.64	31.92	219.46	192.94
13:31	Борщ лёгкий	200.00	5.40	2.80	18.80	160.00	121.42
13:33	курица варенная	50.00	12.09	3.84	0.28	0.00	82.97
13:34	кофе растворимый с сахаром	50.00	0.35	0.29	5.17	50.00	27.65
15:02	Молоко 2,5 %	280.00	7.84	7.00	13.16	252.00	148.40
15:02	Кабачковая икра	100.00	1.00	7.00	7.00	0.00	97.00
15:03	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	170.00	13.09	2.38	84.83	0.00	421.60
	Итого	1677.00	60.69	36.59	269.22	1114.19	1681.55

▲