Kapella: диетический дневник

251612

Дневник питания

28 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	667.00	41.26	28.06	132.19	0.00	870.24
06:54	Каша овсяная моментального приготовления с Яблоком Matti	115.00	8.97	10.12	69.81	0.00	405.95
06:55	Хлеб столовый "Каравай"	27.00	1.86	0.32	11.66	0.00	57.78
06:56	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
	Итого	147.00	11.58	10.62	81.82	0.00	469.67
Второй завтрак
10:00	Творог зернёный 5%	130.00	13.78	6.50	3.64	0.00	128.18
	Итого	130.00	13.78	6.50	3.64	0.00	128.18
Завтрак
10:00	Творог зернёный 5%	130.00	13.78	6.50	3.64	0.00	128.18
	Итого	130.00	13.78	6.50	3.64	0.00	128.18
Обед
12:10	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
	Итого	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
Полдник
15:00	Конфеты Naturino Toffee	15.00	0.20	0.59	11.30	0.00	51.15
16:30	суп фасолевый	160.00	6.40	2.88	16.00	0.00	99.20
16:30	холодец	150.00	4.05	4.35	15.00	0.00	55.50
	Итого	325.00	10.65	7.82	42.30	0.00	205.85
Ужин
17:06	тушеная курица с морковью	60.00	4.50	2.94	4.08	0.00	60.60
	Итого	60.00	4.50	2.94	4.08	0.00	60.60

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	819.00	69.45	70.17	94.93	353.53	1294.17
06:54	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	101.00	9.29	4.44	67.87	0.00	332.09
06:55	Хлеб столовый "Каравай"	16.00	1.10	0.19	6.91	0.00	34.24
06:55	котлета говяжья	37.00	6.66	7.40	0.00	0.00	96.20
06:56	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
	Итого	159.00	17.80	12.21	75.13	0.00	468.47
Обед
12:10	Борщ лёгкий	120.00	3.24	1.68	11.28	96.00	72.85
12:10	котлета говяжья	98.00	17.64	19.60	0.00	0.00	254.80
12:10	Огурцы парниковые	120.00	0.84	0.00	2.16	115.80	12.00
12:10	Капуста белокочанная	52.00	0.94	0.00	2.81	46.80	14.56
12:10	Масло подсолнечное	5.00	0.03	5.00	0.00	0.00	44.95
	Итого	395.00	22.69	26.28	16.25	258.60	399.16
Ужин
17:30	Редис	45.00	0.54	0.00	1.85	41.85	9.00
17:30	Огурцы парниковые	55.00	0.39	0.00	0.99	53.08	5.50
17:30	Сметана 15%	10.00	0.28	1.50	0.36	0.00	16.10
17:31	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
17:31	котлета говяжья	150.00	27.00	30.00	0.00	0.00	390.00
	Итого	265.00	28.96	31.68	3.55	94.93	426.54

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2076.00	56.02	61.31	46.38	1500.48	1059.03
Завтрак
08:23	котлета	55.00	0.00	0.00	0.00	0.00	78.65
08:23	Борщ лёгкий	120.00	3.24	1.68	11.28	96.00	72.85
08:26	котлета говяжья	55.00	9.90	11.00	0.00	0.00	143.00
08:28	Чай зелёный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
08:28	Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб"	30.00	2.64	0.60	20.63	0.00	98.54
	Итого	460.00	15.78	13.28	31.91	296.00	393.04
Полдник
15:00	Салат из морской капусты «Витаминный»	100.00	0.00	4.00	4.40	0.00	56.00
15:47	Кофе эспрессо крепкий	60.00	0.79	0.90	0.02	60.00	11.33
15:48	Молоко 3,2%	40.00	1.12	1.28	1.88	36.00	23.20
15:48	котлета говяжья	89.00	16.02	17.80	0.00	0.00	231.40
19:00	котлета говяжья	100.00	18.00	20.00	0.00	0.00	260.00
19:08	Редис	60.00	0.72	0.00	2.46	55.80	12.00
19:09	Лук зелёный перо	10.00	0.13	0.00	0.46	9.25	0.46
19:09	Сметана 15%	10.00	0.28	1.50	0.36	0.00	16.10
19:09	Вода	1000.00	0.00	0.00	0.00	1000.00	0.00
19:09	Огурцы парниковые	45.00	0.32	0.00	0.81	43.43	4.50
19:10	Бифидок - кефир с бифидобактериями	102.00	2.86	2.55	4.08	0.00	51.00
	Итого	1616.00	40.24	48.03	14.47	1204.48	665.99

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	469.00	21.81	21.41	65.98	339.30	539.26
Завтрак
07:00	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
	Итого	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
Обед
12:04	Яйцо варёное без скорлупы	96.00	12.03	9.50	0.73	72.00	136.32
12:13	Капуста белокочанная	220.00	3.96	0.00	11.88	198.00	61.60
12:14	Масло подсолнечное	9.00	0.05	8.99	0.00	0.00	80.91
16:10	Конфеты Naturino Toffee	40.00	0.52	1.56	30.12	0.00	136.40
16:30	Гречневая каша рассыпчатая	99.00	4.50	1.18	22.90	69.30	118.09
	Итого	464.00	21.06	21.23	65.63	339.30	533.32

Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.

Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?

Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?

Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.

Сохранить заметку сейчас?

Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).