Дневник питания

4 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	245.00	4.24	1.68	20.29	126.50	107.08
15:15	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
15:16	Кофе эспрессо крепкий	20.00	0.26	0.30	0.01	20.00	3.78
15:17	Молоко 1,5%	20.00	0.56	0.30	0.94	20.00	8.80
15:17	Кефир 1%	100.00	2.80	1.00	4.00	0.00	36.00
15:17	Корица молотая	5.00	0.22	0.08	4.04	0.00	12.50
	Итого	245.00	4.24	1.68	20.29	126.50	107.08

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	650.00	21.04	16.65	63.03	424.00	485.68
15:18	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
15:18	Кофе эспрессо крепкий	100.00	1.31	1.50	0.04	100.00	18.88
15:18	Кефир 1%	100.00	2.80	1.00	4.00	0.00	36.00
15:19	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
15:19	Сыр «Олтермани» 17%	10.00	3.00	1.70	0.00	0.00	27.00
15:23	ветчина	30.00	4.20	7.20	0.00	0.00	81.00
15:23	Лаваш армянский	30.00	3.06	0.30	17.37	0.00	86.40
15:25	Чай чёрный	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
15:25	Чай чёрный	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
15:26	Сахар	30.00	0.00	0.00	29.94	0.00	119.40
	Итого	650.00	21.04	16.65	63.03	424.00	485.68