Заметки
Дневник питания
31 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 777.00 | 67.74 | 21.89 | 105.57 | 90.70 | 873.29 | ||
| 07:00 | мюсли нестле фитнес | 70.00 | 5.81 | 1.40 | 53.41 | 0.00 | 259.00 | |
| 07:00 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 11:00 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 13:00 | рыба жареная дори | 70.00 | 13.47 | 5.66 | 1.08 | 0.00 | 79.80 | |
| 13:00 | винегрет | 150.00 | 3.90 | 5.28 | 12.66 | 0.00 | 109.64 | |
| 13:00 | Масло подсолнечное | 2.00 | 0.01 | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 17.98 | |
| 17:00 | Зефир бело-розовый | 30.00 | 0.15 | 0.00 | 24.12 | 0.00 | 91.62 | |
| 19:59 | экспонента | 250.00 | 25.00 | 0.00 | 6.25 | 0.00 | 125.00 | |
| 20:10 | Мука пшеничная | 5.00 | 0.60 | 0.05 | 3.35 | 0.70 | 16.25 | |
| Итого | 777.00 | 67.74 | 21.89 | 105.57 | 90.70 | 873.29 |
30 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 710.00 | 42.49 | 22.60 | 114.17 | 133.25 | 842.68 | ||
| 08:00 | мюсли нестле фитнес | 80.00 | 6.64 | 1.60 | 61.04 | 0.00 | 296.00 | |
| 08:00 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 12:00 | зефир в шоколаде | 30.00 | 0.39 | 3.48 | 21.48 | 0.00 | 119.70 | |
| 14:30 | тушёная капуста с индейкой | 200.00 | 12.56 | 4.74 | 8.64 | 0.00 | 120.34 | |
| 17:18 | винегрет | 150.00 | 3.90 | 5.28 | 12.66 | 0.00 | 109.64 | |
| 17:27 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 17:28 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| Итого | 710.00 | 42.49 | 22.60 | 114.17 | 133.25 | 842.68 |
29 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 650.00 | 30.01 | 27.00 | 119.34 | 90.00 | 859.27 | ||
| 09:00 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 09:00 | мюсли нестле фитнес | 80.00 | 6.64 | 1.60 | 61.04 | 0.00 | 296.00 | |
| 11:00 | Печенье "Шанхай" с абрикосом | 60.00 | 4.86 | 11.88 | 36.00 | 0.00 | 285.00 | |
| 11:00 | Шоколад горький 75% | 10.00 | 1.03 | 4.15 | 3.68 | 0.00 | 55.00 | |
| 13:30 | тушёная капуста с индейкой | 100.00 | 6.28 | 2.37 | 4.32 | 0.00 | 60.17 | |
| 18:00 | суп куриный | 300.00 | 8.40 | 4.50 | 9.60 | 0.00 | 110.10 | |
| Итого | 650.00 | 30.01 | 27.00 | 119.34 | 90.00 | 859.27 |
28 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 575.00 | 41.14 | 22.32 | 83.95 | 90.00 | 716.17 | ||
| 08:30 | мюсли нестле фитнес | 80.00 | 6.64 | 1.60 | 61.04 | 0.00 | 296.00 | |
| 08:30 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 11:00 | Кофе молотый Арабика | 20.00 | 2.80 | 3.20 | 0.08 | 0.00 | 40.40 | |
| 11:00 | Шоколад горький 75% | 15.00 | 1.55 | 6.23 | 5.52 | 0.00 | 82.50 | |
| 13:30 | тушёная капуста с индейкой | 160.00 | 10.05 | 3.79 | 6.91 | 0.00 | 96.27 | |
| 15:00 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 20:48 | Перец жёлтый сладкий | 100.00 | 1.30 | 0.00 | 5.70 | 0.00 | 27.00 | |
| Итого | 575.00 | 41.14 | 22.32 | 83.95 | 90.00 | 716.17 |
27 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 730.00 | 49.96 | 27.39 | 55.38 | 0.00 | 665.44 | ||
| 09:00 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 09:00 | Йогурт Активия | 30.00 | 1.35 | 1.05 | 1.89 | 0.00 | 22.50 | |
| 11:00 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 50.00 | 3.65 | 9.60 | 35.25 | 0.00 | 231.00 | |
| 13:00 | суп куриный | 300.00 | 8.40 | 4.50 | 9.60 | 0.00 | 110.10 | |
| 18:26 | Творог 5% "Старая Ладога" | 50.00 | 8.00 | 2.50 | 0.00 | 0.00 | 60.50 | |
| 20:00 | тушёная капуста с индейкой | 200.00 | 12.56 | 4.74 | 8.64 | 0.00 | 120.34 | |
| Итого | 730.00 | 49.96 | 27.39 | 55.38 | 0.00 | 665.44 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
