Всем привет! Я хочу вам рассказать, как я набрала лишний, просто гигантский для меня вес и как я от него избавлялась. Вдруг кому-нибудь будет интересно.

Я достаточно знаю о правильном рациональном питании. За весом всегда следила, в 28 лет ходила в тренажерку 3-4 раза в неделю, активно занималась и вес стоял всегда на 57 кг (рост у меня 162 см). Мои параметры меня устраивали и фигурка тоже. Но все прекратилось, когда узнала ,что жду малыша. Я была на 7м небе от счастья и решила прекратить занятия и всецело посвятить себя беременности. Если честно, я сладкоежка и все время себя ограничиваю в сладком и мучном, но за 9 месяцев оторвалась))) Мне просто жутко хотелось кушать вкусное и сладкое, поэтому исправно удовлетворяла желания своего пузожителя. Короче в роддом я приехала с весом в 80 кг. КОШМАР. Родила здоровую малышку с хорошим весом-3500 ). Сразу после родов скинула 11 кг .Потом началось ГВ. и ,как послушная и ответственная мамочка ,соблюдала диету кормящей. Благодаря жестким ограничениям с молоком начались проблемы сразу через 3 недели. Я поняла, если хочу кормить ребенка, придется питаться более насыщенно и калорийно. Вот так и получились мои заветные 72 кг, но с молоком проблем не было( кормила ребенка 1г5мес)Решение менять свою фигуру и вес появилось в августе 2016 года( я случайно в гостях встала на весы и ужаснулась-72 кг!!! ШОК)На следующий день все началось- занятия каждый день по 30 минут утром и по 30 минут, днем, когда ребенок спал; убрала углеводы совсем( кроме овсянки и гречки).Первые 14 дней было просто невыносимо тяжело, как хотелось сладкий чай и конфетку, но- НЕТ. После стало легче. Каждый день прогулки с коляской в быстром темпе по 2 часа. Пересмотр рациона полностью( овощи, ягоды, фрукты, кисломолочка, мясо и рыба) 1,5 литра воды в день. И конечно же, каждый день взвешивание-это было очень важно для меня. Ничто так не стимулирует как в день минус 600-700 гр.)). Все это я совмещала с ГВ ( ребенок был уже на прикорме).К году моего малыша мой вес -УРА 62 кг) .Последние 2 кг дались намного тяжелее, сейчас вес не уходит так быстро. Я продолжаю занятия каждый день, кроме суб и воскр. Соблюдаю правильный рацион ( разрешаю сладости, когда уж очень хочется- обычный зефир 1 половинка или 1 пастила белая) Привыкла к несладкому чаю и кофе. Очень бы хотелось увидеть на весах заветные 55кг, ну да ладно даже 57кг уже будет шикарно) Цель поставили-будем достигать ( к лету бы успеть).

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?