Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

246979

ВикторияДовгань27

ВикторияДовгань27

Дневник питания

20 июня 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	355.00	17.33	27.20	111.62	140.00	757.77
08:14	баунти в молочном шоколаде	100.00	3.90	24.60	57.90	0.00	471.00
08:15	икра минтая соленая	5.00	1.28	0.22	0.01	0.00	6.21
15:42	Фасоль белая натуральная	50.00	3.05	0.00	7.45	0.00	42.00
15:42	Гречневая каша рассыпчатая	200.00	9.10	2.38	46.26	140.00	238.56
	Итого	355.00	17.33	27.20	111.62	140.00	757.77

19 июня 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	820.00	73.85	26.99	83.67	114.00	757.54
14:03	овсяная крупа с какао и смородина	200.00	5.46	2.70	35.50	0.00	189.74
14:05	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
14:08	баунти в молочном шоколаде	30.00	1.17	7.38	17.37	0.00	141.30
14:10	Пеленгас	300.00	52.20	15.00	0.00	0.00	237.81
14:14	Горошек консервированный	50.00	2.50	0.15	5.35	40.00	33.00
14:54	икра минтая соленая	40.00	10.22	1.76	0.05	0.00	49.69
14:56	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
	Итого	820.00	73.85	26.99	83.67	114.00	757.54

18 июня 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1040.00	13.96	32.11	117.15	321.50	817.81
15:25	овсяная крупа с какао и смородина	150.00	4.10	2.03	26.63	0.00	142.31
15:27	Финики (сухофрукты)	20.00	0.50	0.08	14.80	4.00	56.20
15:27	Кабачки жареные	500.00	5.50	30.00	33.50	0.00	440.00
15:29	Черешня	200.00	2.20	0.00	24.60	170.00	104.00
15:29	Чернослив (сухофрукты)	20.00	0.46	0.00	13.12	5.00	52.80
15:37	Огурцы грунтовые	150.00	1.20	0.00	4.50	142.50	22.50
	Итого	1040.00	13.96	32.11	117.15	321.50	817.81

17 июня 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2320.00	66.57	19.90	183.31	1737.34	1089.76
16:24	уха (хребет семги) (14.06.2018)	400.00	14.27	4.87	16.56	421.24	169.44
16:24	Пеленгас	200.00	34.80	10.00	0.00	0.00	158.54
16:24	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
16:24	Клубника	300.00	2.40	1.20	24.90	254.10	105.00
16:24	Черешня	600.00	6.60	0.00	73.80	510.00	312.00
16:26	Кофе заварной с сахаром (09.06.2018)	300.00	2.80	3.20	20.04	300.00	120.00
22:37	Финики (сухофрукты)	10.00	0.25	0.04	7.40	2.00	28.10
22:37	хлебцы полбяные	10.00	1.15	0.19	7.41	0.00	35.90
22:37	Огурец	200.00	1.60	0.00	6.00	0.00	30.00
22:37	Помидор	200.00	1.20	0.40	4.80	176.00	39.78
	Итого	2320.00	66.57	19.90	183.31	1737.34	1089.76

15 июня 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	650.00	22.79	19.09	128.85	368.00	769.71
16:48	Гулливер	40.00	2.04	13.94	23.52	0.00	221.80
16:48	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
16:48	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
16:48	Гречневая каша рассыпчатая	400.00	18.20	4.76	92.52	280.00	477.12
16:50	хлебцы полбяные	10.00	1.15	0.19	7.41	0.00	35.90
	Итого	650.00	22.79	19.09	128.85	368.00	769.71

▲