Заметки
Дневник питания
12 октября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 950.00 | 21.62 | 28.20 | 112.54 | 719.00 | 763.38 | ||
| 09:35 | Сок апельсиновый | 200.00 | 1.40 | 0.40 | 20.80 | 200.00 | 90.00 | |
| 13:16 | Банан | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 33.60 | 111.00 | 136.50 | |
| 14:30 | Кофе эспрессо крепкий | 100.00 | 1.31 | 1.50 | 0.04 | 100.00 | 18.88 | |
| 14:30 | Молоко 1,5% | 100.00 | 2.80 | 1.50 | 4.70 | 100.00 | 44.00 | |
| 14:31 | Avocado sandwich | 200.00 | 12.46 | 24.40 | 32.60 | 8.00 | 384.00 | |
| 19:52 | Сок апельсиновый | 200.00 | 1.40 | 0.40 | 20.80 | 200.00 | 90.00 | |
| Итого | 950.00 | 21.62 | 28.20 | 112.54 | 719.00 | 763.38 |
11 октября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1600.00 | 47.25 | 42.80 | 206.55 | 1122.00 | 1391.10 | ||
| 09:16 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 11:43 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:55 | Pad Thai | 350.00 | 23.80 | 11.55 | 52.15 | 140.00 | 401.10 | |
| 13:56 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 18:27 | Молоко 1,5% | 250.00 | 7.00 | 3.75 | 11.75 | 250.00 | 110.00 | |
| 18:33 | Овсяное печенье | 100.00 | 5.00 | 9.00 | 80.00 | 2.00 | 425.00 | |
| 19:34 | Сок грейпфрутовый | 200.00 | 0.60 | 0.20 | 15.80 | 200.00 | 76.00 | |
| 19:42 | Avocado sandwich | 150.00 | 9.35 | 18.30 | 24.45 | 6.00 | 288.00 | |
| Итого | 1600.00 | 47.25 | 42.80 | 206.55 | 1122.00 | 1391.10 |
10 октября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1350.00 | 26.16 | 31.40 | 165.94 | 919.00 | 1095.38 | ||
| 10:20 | Сок грейпфрутовый | 200.00 | 0.60 | 0.20 | 15.80 | 200.00 | 76.00 | |
| 11:32 | Банан | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 33.60 | 111.00 | 136.50 | |
| 14:27 | Кофе эспрессо крепкий | 100.00 | 1.31 | 1.50 | 0.04 | 100.00 | 18.88 | |
| 14:27 | Молоко 1,5% | 100.00 | 2.80 | 1.50 | 4.70 | 100.00 | 44.00 | |
| 17:53 | Молоко 1,5% | 200.00 | 5.60 | 3.00 | 9.40 | 200.00 | 88.00 | |
| 18:40 | Mince pie | 200.00 | 4.00 | 18.00 | 74.00 | 8.00 | 506.00 | |
| 21:07 | Йогурт Активия | 200.00 | 9.00 | 7.00 | 12.60 | 0.00 | 150.00 | |
| 22:37 | Сок грейпфрутовый | 200.00 | 0.60 | 0.20 | 15.80 | 200.00 | 76.00 | |
| Итого | 1350.00 | 26.16 | 31.40 | 165.94 | 919.00 | 1095.38 |
18 февраля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 805.00 | 18.85 | 7.08 | 81.95 | 534.50 | 474.54 | ||
| 11:00 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:55 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 12:55 | Ржаной хлеб "Каравай" | 100.00 | 7.30 | 1.30 | 36.40 | 0.00 | 189.00 | |
| 12:56 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| 14:01 | Макароны отварные | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| 15:33 | Овощная смесь «Лечо» | 100.00 | 1.10 | 0.30 | 3.40 | 0.00 | 21.00 | |
| 15:34 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| Итого | 805.00 | 18.85 | 7.08 | 81.95 | 534.50 | 474.54 |
17 февраля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1330.00 | 60.11 | 41.12 | 175.46 | 874.00 | 1413.10 | ||
| 11:11 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 11:11 | Сухари 365 дней с маком | 70.00 | 6.16 | 8.12 | 42.42 | 0.00 | 267.40 | |
| 11:12 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:12 | Морковь | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| 14:05 | Уха | 200.00 | 6.80 | 2.00 | 11.00 | 180.00 | 92.00 | |
| 14:05 | Компот | 100.00 | 0.20 | 0.00 | 22.10 | 77.00 | 85.00 | |
| 23:40 | Сыр моцарелла | 100.00 | 26.00 | 21.70 | 1.00 | 0.00 | 303.00 | |
| 23:41 | Вино | 150.00 | 0.45 | 0.00 | 0.30 | 148.50 | 106.50 | |
| 23:44 | Хлеб бородинский "Каравай" | 200.00 | 12.20 | 2.60 | 82.20 | 0.00 | 400.00 | |
| 23:45 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| Итого | 1330.00 | 60.11 | 41.12 | 175.46 | 874.00 | 1413.10 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
