Еще совсем чуть-чуть))
Заметки
00
15 марта 2017, 07:38 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/245946/261494
00
Ну вот, денек не переедала и уже минус кг! Еще и йога вечером была)))
00
С сегодняшнего дня на диете!!!
Дневник питания
15 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 360.00 | 27.29 | 19.23 | 96.42 | 30.00 | 654.20 | ||
| 07:37 | Каша овсяная | 250.00 | 17.50 | 11.25 | 87.50 | 30.00 | 507.50 | |
| 11:00 | Творог АМ-АМ классический | 100.00 | 9.00 | 5.00 | 3.50 | 0.00 | 95.00 | |
| 14:21 | Шоколад молочный | 10.00 | 0.79 | 2.98 | 5.42 | 0.00 | 51.70 | |
| Итого | 360.00 | 27.29 | 19.23 | 96.42 | 30.00 | 654.20 |
14 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1225.00 | 67.61 | 61.75 | 175.77 | 30.00 | 1540.28 | ||
| 07:23 | Каша овсяная | 250.00 | 17.50 | 11.25 | 87.50 | 30.00 | 507.50 | |
| 11:00 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 13:00 | Овощи тушеные | 450.00 | 5.63 | 9.45 | 21.83 | 0.00 | 193.64 | |
| 13:01 | Сметана 20% | 70.00 | 1.75 | 14.00 | 2.38 | 0.00 | 142.80 | |
| 15:00 | Контик | 25.00 | 1.38 | 6.00 | 15.50 | 0.00 | 122.50 | |
| 16:00 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 19:32 | Овощи тушеные | 150.00 | 1.88 | 3.15 | 7.28 | 0.00 | 64.55 | |
| 19:33 | Хлеб ржаной «Столичный» | 30.00 | 2.10 | 0.36 | 13.74 | 0.00 | 63.00 | |
| 19:44 | Попкорн | 50.00 | 5.37 | 7.54 | 27.54 | 0.00 | 204.29 | |
| Итого | 1225.00 | 67.61 | 61.75 | 175.77 | 30.00 | 1540.28 |
13 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 620.00 | 38.61 | 13.96 | 65.37 | 152.20 | 1305.60 | ||
| 10:54 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 12:57 | Суп картофельный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 750.00 | |
| 12:59 | Хлеб ржаной «Столичный» | 80.00 | 5.60 | 0.96 | 36.64 | 0.00 | 168.00 | |
| 16:00 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 16:40 | Шоколад молочный | 10.00 | 0.79 | 2.98 | 5.42 | 0.00 | 51.70 | |
| 16:55 | Мед | 30.00 | 0.22 | 0.02 | 23.31 | 2.20 | 93.90 | |
| Итого | 620.00 | 38.61 | 13.96 | 65.37 | 152.20 | 1305.60 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии