- 200 г

сон: 23.00 - 07.00 = 7 часов

вода: - 9 стаканчиков = 1800 мл

Завтрак, первый перекус, второй перекус, ужин - по Плану питания 1

Обед  - колега по работе угостила всех мороженым... снямкала))) ну не возвращать же Жирную рыбу не ела.

Тренировки не было

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?