-250 г

Тренировки добавлю на следующей недели. Вначале посмотрю как организм реагирует на этот план питания... пока, вижу, плодотворно... во всю идёт реабилитация после дня рождения дочки

Завтрак, первый перекус, обед, второй перекус, ужин - по Плану питания 1

Рис делаю без соли и без сахара... вкус риса мне нравится)))), с овсянкой не получается - утром, помимо масла, ставлю и соль.

Купила имбирь, попробую утром добавлять в чай. Если не понравится утром, буду делать такой чай себе на ужин (+ щепотку корицы)))

Массаж уже неделю не делаю, нам в ванной плитку кладут, моемся в тазике неудобно спец.средство смывать... хотя можно было и без него короче, наверное, я просто повод нашла

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?