Дневник питания

11 января 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	674.00	10.37	29.55	69.12	229.50	1068.05
08:30	Каша 5 злаков (11.01.2017)	250.00	9.63	29.25	53.63	225.00	519.50
09:00	Молоко 3,2%	5.00	0.14	0.16	0.24	4.50	2.90
09:00	Сахар	15.00	0.00	0.00	14.97	0.00	59.70
11:30	Лапша Вок с говядиной	400.00	0.00	0.00	0.00	0.00	481.20
12:06	Кофе растворимый (сухой)	4.00	0.60	0.14	0.28	0.00	4.75
	Итого	674.00	10.37	29.55	69.12	229.50	1068.05

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	742.00	31.99	30.47	113.89	444.00	857.47
13:34	Борщ лёгкий	200.00	5.40	2.80	18.80	160.00	121.42
15:33	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
15:33	Сахар кусковой "Кусковъ"	2.00	0.00	0.00	2.00	0.00	7.98
15:34	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
15:34	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
15:34	Крекер с сыром "Бодрость"	30.00	2.34	5.49	16.26	0.00	123.90
15:34	Сахар кусковой "Кусковъ"	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.90
15:35	Сметана 15%	5.00	0.14	0.75	0.18	0.00	8.05
15:35	Молоко 3,2%	20.00	0.56	0.64	0.94	18.00	11.60
15:36	Спагетти отварные	100.00	3.40	0.30	23.80	66.00	114.60
15:37	гуляш из говядины	100.00	14.00	10.80	3.80	0.00	165.80
15:39	Крекер с сыром "Бодрость"	50.00	3.90	9.15	27.10	0.00	206.50
16:16	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
16:16	Сахар кусковой "Кусковъ"	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.90
	Итого	742.00	31.99	30.47	113.89	444.00	857.47