Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

233819

Maryana Eduardovna

Maryana Eduardovna

Дневник питания

5 января 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	400.00	16.69	8.03	20.92	71.20	216.80
12:50	2024 Борщ (05.01.2024)	400.00	16.69	8.03	20.92	71.20	216.80
	Итого	400.00	16.69	8.03	20.92	71.20	216.80

4 января 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	560.00	31.00	45.23	37.64	346.35	688.70
12:40	Кофе молотый Арабика	10.00	1.40	1.60	0.04	0.00	20.20
12:41	Морковь	70.00	0.91	0.07	4.90	61.95	23.10
12:41	Майонез "Провансаль" высококалорийный Mr. Ricco	30.00	0.18	20.10	0.63	0.00	184.20
12:41	Сыр 50% «Сливочный»	20.00	4.60	5.80	0.00	0.00	72.00
12:41	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
12:42	Репа	30.00	0.45	0.00	0.66	27.15	8.40
16:42	Мандарин	100.00	0.70	0.00	8.60	88.50	38.00
17:29	палтус жареный	100.00	15.89	12.71	6.38	0.00	208.80
17:29	Груша	150.00	0.60	0.00	16.05	131.25	63.00
	Итого	560.00	31.00	45.23	37.64	346.35	688.70

3 января 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	777.00	57.37	48.75	92.90	207.75	1046.92
10:12	Кофе молотый Арабика	10.00	1.40	1.60	0.04	0.00	20.20
10:13	Отруби ржаные очищенные	7.00	0.85	0.24	0.61	0.00	11.69
10:14	Ряженка "Большая кружка" 4%	100.00	2.60	4.00	4.20	0.00	63.00
12:08	Майонез "Провансаль" высококалорийный Mr. Ricco	15.00	0.09	10.05	0.32	0.00	92.10
12:08	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
13:46	Мандарин	150.00	1.05	0.00	12.90	132.75	57.00
14:04	Сыр 50% «Сливочный»	50.00	11.50	14.50	0.00	0.00	180.00
18:11	Хлеб бородинский "Каравай"	70.00	4.27	0.91	28.77	0.00	140.00
18:12	Палтус на пару	75.00	14.38	2.25	0.00	0.00	77.93
18:12	Хлеб бородинский "Каравай"	100.00	6.10	1.30	41.10	0.00	200.00
20:44	Ряженка "Большая кружка" 4%	100.00	2.60	4.00	4.20	0.00	63.00
	Итого	777.00	57.37	48.75	92.90	207.75	1046.92

2 января 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	2.60	4.00	4.20	0.00	63.00
20:43	Ряженка "Большая кружка" 4%	100.00	2.60	4.00	4.20	0.00	63.00
	Итого	100.00	2.60	4.00	4.20	0.00	63.00

27 сентября 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	21.00	24.00	7.40	0.00	328.00
11:56	Авокадо	100.00	2.00	20.00	7.40	0.00	208.00
11:56	Филе бедра индейки на гриле	100.00	19.00	4.00	0.00	0.00	120.00
	Итого	200.00	21.00	24.00	7.40	0.00	328.00

▲