Заметки
Дневник питания
13 августа 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1630.00 | 101.28 | 7.22 | 102.47 | 759.75 | 856.40 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:14 | Куриная грудка | 380.00 | 89.68 | 7.22 | 1.52 | 0.00 | 429.40 | |
| 14:15 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 14:16 | Арбуз | 700.00 | 7.00 | 0.00 | 56.00 | 630.00 | 210.00 | |
| 23:14 | Дыня | 400.00 | 4.00 | 0.00 | 28.00 | 0.00 | 148.00 | |
| Итого | 1630.00 | 101.28 | 7.22 | 102.47 | 759.75 | 856.40 | ||
12 августа 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1740.00 | 43.58 | 33.74 | 237.72 | 958.50 | 1341.90 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Йогурт "валио" с черникой, 2% | 250.00 | 8.50 | 5.00 | 30.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 13:01 | Нектарин | 750.00 | 12.00 | 2.40 | 79.13 | 652.50 | 330.00 | |
| 13:01 | Йогурт "валио" с черникой, 2% | 70.00 | 2.38 | 1.40 | 8.40 | 0.00 | 56.00 | |
| 14:58 | Нектарин | 250.00 | 4.00 | 0.80 | 26.38 | 217.50 | 110.00 | |
| 14:59 | Горошек зеленый замороженный "Дарус" | 170.00 | 8.50 | 0.34 | 22.61 | 0.00 | 122.40 | |
| 22:08 | Морковь | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| 22:10 | Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер | 150.00 | 6.90 | 23.70 | 64.20 | 0.00 | 490.50 | |
| Итого | 1740.00 | 43.58 | 33.74 | 237.72 | 958.50 | 1341.90 | ||
30 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1490.00 | 112.13 | 23.59 | 141.75 | 558.25 | 1229.59 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:11 | Блины обычные | 40.00 | 2.40 | 2.12 | 9.72 | 0.00 | 67.60 | |
| Итого | 40.00 | 2.40 | 2.12 | 9.72 | 0.00 | 67.60 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:59 | Курица в сладком соусе | 70.00 | 13.13 | 1.97 | 3.66 | 0.00 | 88.59 | |
| 12:59 | Овощи Мексиканская смесь "4 сезона" | 200.00 | 6.80 | 1.80 | 32.80 | 0.00 | 174.00 | |
| 13:00 | Сыр "Джюгас" 40% | 15.00 | 4.95 | 3.75 | 0.26 | 0.00 | 54.60 | |
| 13:00 | Земляника | 200.00 | 3.60 | 0.00 | 16.20 | 169.00 | 82.00 | |
| 20:17 | Яблоки | 450.00 | 1.80 | 0.00 | 50.85 | 389.25 | 207.00 | |
| 20:18 | Овощи Мексиканская смесь "4 сезона" | 150.00 | 5.10 | 1.35 | 24.60 | 0.00 | 130.50 | |
| 20:18 | Куриная грудка | 150.00 | 35.40 | 2.85 | 0.60 | 0.00 | 169.50 | |
| 20:19 | Сыр "Джюгас" 40% | 15.00 | 4.95 | 3.75 | 0.26 | 0.00 | 54.60 | |
| 21:30 | Творог Брест-Литовск 3% | 200.00 | 34.00 | 6.00 | 2.80 | 0.00 | 201.20 | |
| Итого | 1450.00 | 109.73 | 21.47 | 132.03 | 558.25 | 1161.99 | ||
23 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1650.00 | 100.25 | 20.45 | 137.80 | 1004.40 | 1228.80 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:22 | Куриная грудка | 200.00 | 47.20 | 3.80 | 0.80 | 0.00 | 226.00 | |
| 12:22 | Шампанское | 200.00 | 0.60 | 0.00 | 8.20 | 200.00 | 152.00 | |
| 21:04 | Клубника | 150.00 | 1.20 | 0.60 | 12.45 | 127.05 | 52.50 | |
| 21:04 | Груша | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 21.40 | 175.00 | 84.00 | |
| 21:04 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 21:05 | Персики | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 20.80 | 173.00 | 88.00 | |
| 21:05 | Нектарин | 130.00 | 2.08 | 0.42 | 13.72 | 113.10 | 57.20 | |
| 21:05 | Куриная грудка | 170.00 | 40.12 | 3.23 | 0.68 | 0.00 | 192.10 | |
| 21:05 | Грибы шампиньоны | 100.00 | 2.70 | 0.40 | 0.50 | 0.00 | 17.00 | |
| 21:07 | Печенье "Контик" | 50.00 | 2.75 | 12.00 | 31.00 | 0.00 | 245.00 | |
| Итого | 1650.00 | 100.25 | 20.45 | 137.80 | 1004.40 | 1228.80 | ||
22 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 180.00 | 42.48 | 3.42 | 0.72 | 0.00 | 203.40 | ||
| 21:06 | Куриная грудка | 180.00 | 42.48 | 3.42 | 0.72 | 0.00 | 203.40 | |
| Итого | 180.00 | 42.48 | 3.42 | 0.72 | 0.00 | 203.40 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Творожная пицца с грибами и зеленью
Продукты: Базилик свежий, Грибы шампиньоны, Помидор, Приправа, Сыр легкий 15% "Тысяча озер", Творог обезжиренный «Молочное дело», Яйцо белок
Калорийность: 98.91 Ккал
Описание: На 100 гр - 60 ккал белки - 11 жиры - 1 углеводы - 2 Ингредиенты: • 400 г обезжиренного творога • 50 г нежирного … »»
165545Оглавление
Вторые блюда
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
