Дневник питания

14 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	441.00	22.08	18.44	24.73	365.08
09:05	цветная капуста жареная	53.00	1.49	3.86	2.64	63.60
09:07	рыбная котлета паровая	88.00	7.54	0.84	6.84	66.14
09:09	дыня маринованная	30.00	0.25	0.08	2.17	9.90
09:45	толстолоб	50.00	4.94	5.00	2.04	71.44
14:47	перец в масле	70.00	0.91	0.07	3.43	17.50
14:49	перец соленый	100.00	1.30	0.10	4.90	25.00
14:55	паштет из печени	50.00	5.65	8.49	2.71	111.50
	Итого	441.00	22.08	18.44	24.73	365.08

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	970.00	41.80	33.08	58.03	378.24	706.50
08:48	Кефир 2,5%	200.00	5.80	5.00	7.80	0.00	106.00
08:49	Томатный сок	100.00	1.10	0.10	3.80	0.00	21.00
08:56	Гречневая каша рассыпчатая	170.00	7.74	2.02	39.32	119.00	202.78
08:57	Яйцо варёное без скорлупы	52.00	6.52	5.15	0.40	39.00	73.84
08:58	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
08:58	Помидор	23.00	0.14	0.05	0.55	20.24	4.57
11:31	утка	60.00	11.82	11.28	0.00	0.00	148.80
11:34	Кефир 2,5%	150.00	4.35	3.75	5.85	0.00	79.50
11:34	сарделька	15.00	1.71	2.73	0.23	0.00	32.25
	Итого	970.00	41.80	33.08	58.03	378.24	706.50