Дневник питания

23 ноября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1780.00	24.47	20.70	28.98	1537.50	404.50
10:20	Вода	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
11:22	Сыр Адыгейский	60.00	9.90	10.80	0.00	0.00	144.00
11:22	Груша	80.00	0.32	0.00	8.56	70.00	33.60
11:23	Сок лимонный	20.00	0.12	0.00	0.78	20.00	6.60
11:45	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
17:43	Огурец	130.00	1.04	0.00	3.90	0.00	19.50
17:44	Груша	140.00	0.56	0.00	14.98	122.50	58.80
17:44	Вода	750.00	0.00	0.00	0.00	750.00	0.00
	Итого	1780.00	24.47	20.70	28.98	1537.50	404.50

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2260.00	19.40	14.36	40.95	1731.25	383.87
23:04	Кефир 2,5%	500.00	14.50	12.50	19.50	0.00	265.00
23:05	Груша	150.00	0.60	0.00	16.05	131.25	63.00
23:06	Кофе растворимый (сухой)	10.00	1.50	0.36	0.70	0.00	11.87
23:06	Молоко 1,5%	100.00	2.80	1.50	4.70	100.00	44.00
23:07	Вода	1500.00	0.00	0.00	0.00	1500.00	0.00
	Итого	2260.00	19.40	14.36	40.95	1731.25	383.87

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1430.00	6.66	3.14	29.16	1400.00	175.52
13:20	Помидор	70.00	0.42	0.14	1.68	61.60	13.92
23:17	Молоко 1,5%	200.00	5.60	3.00	9.40	200.00	88.00
23:17	Яблоки	160.00	0.64	0.00	18.08	138.40	73.60
23:17	Чай чёрный	1000.00	0.00	0.00	0.00	1000.00	0.00
	Итого	1430.00	6.66	3.14	29.16	1400.00	175.52