Заметки
Дневник питания
5 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 840.00 | 104.72 | 75.33 | 241.42 | 51.90 | 1895.93 | ||
| 16:12 | каша овсяная на молоководе | 100.00 | 3.03 | 3.59 | 12.84 | 0.00 | 90.73 | |
| 16:12 | Яблоки | 60.00 | 0.24 | 0.00 | 6.78 | 51.90 | 27.60 | |
| 16:13 | цезарь ролл | 100.00 | 22.00 | 24.00 | 50.00 | 0.00 | 695.00 | |
| 16:51 | Мюсли запеченные с яблоком "Ого" | 70.00 | 6.44 | 9.45 | 50.75 | 0.00 | 313.88 | |
| 16:51 | йогурт чудо | 90.00 | 2.53 | 2.12 | 13.37 | 0.00 | 83.20 | |
| 16:52 | тефтели | 136.00 | 25.84 | 13.60 | 34.00 | 0.00 | 227.12 | |
| 17:13 | Хлеб бородинский "Каравай" | 14.00 | 0.85 | 0.18 | 5.75 | 0.00 | 28.00 | |
| 17:13 | тефтели | 220.00 | 41.80 | 22.00 | 55.00 | 0.00 | 367.40 | |
| 20:01 | Огурец | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 0.60 | 0.00 | 3.00 | |
| 20:01 | Хлеб бородинский "Каравай" | 30.00 | 1.83 | 0.39 | 12.33 | 0.00 | 60.00 | |
| Итого | 840.00 | 104.72 | 75.33 | 241.42 | 51.90 | 1895.93 |
4 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1345.00 | 58.15 | 54.03 | 237.98 | 262.65 | 1566.75 | ||
| 20:31 | Каша рисовая | 200.00 | 3.80 | 4.80 | 52.80 | 0.00 | 256.00 | |
| 20:34 | Слива | 190.00 | 1.58 | 0.48 | 18.96 | 0.00 | 77.05 | |
| 20:35 | Конфеты ле-фруа | 60.00 | 1.56 | 14.22 | 33.60 | 0.00 | 263.40 | |
| 20:36 | Сахар | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 3.99 | 0.00 | 15.92 | |
| 20:37 | Блинчики тоненькие | 150.00 | 6.30 | 5.25 | 33.60 | 0.00 | 227.55 | |
| 20:37 | курица запеченная в духовке | 100.00 | 19.52 | 11.86 | 0.86 | 0.00 | 188.33 | |
| 20:37 | Картофель отварной | 150.00 | 3.00 | 0.60 | 25.05 | 135.00 | 123.00 | |
| 20:38 | Огурец | 60.00 | 0.48 | 0.00 | 1.80 | 0.00 | 9.00 | |
| 20:38 | суп на говядине | 235.00 | 18.73 | 11.66 | 19.79 | 0.00 | 162.88 | |
| 20:39 | Хлеб бородинский "Каравай" | 26.00 | 1.59 | 0.34 | 10.69 | 0.00 | 52.00 | |
| 20:39 | Хурма | 150.00 | 0.75 | 0.00 | 23.85 | 127.65 | 93.00 | |
| 20:40 | кукурузные палочки | 20.00 | 0.84 | 4.82 | 12.99 | 0.00 | 98.62 | |
| Итого | 1345.00 | 58.15 | 54.03 | 237.98 | 262.65 | 1566.75 |
2 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 848.00 | 62.69 | 70.28 | 100.16 | 139.88 | 1263.44 | ||
| 17:07 | каша овсяная на молоководе | 190.00 | 5.76 | 6.82 | 24.40 | 0.00 | 172.39 | |
| 17:09 | Яблоки | 75.00 | 0.30 | 0.00 | 8.48 | 64.88 | 34.50 | |
| 17:09 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 15.00 | 1.50 | 0.35 | 8.57 | 0.00 | 44.25 | |
| 17:09 | Сыр 50% «Сливочный» | 40.00 | 9.20 | 11.60 | 0.00 | 0.00 | 144.00 | |
| 17:10 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 17:10 | Свинина с овощами в горшочке | 300.00 | 17.40 | 24.60 | 22.20 | 0.00 | 384.00 | |
| 17:12 | Желле сметанно-шоколадное | 58.00 | 2.18 | 6.91 | 10.44 | 0.00 | 94.55 | |
| 17:14 | сырники жареные | 150.00 | 26.10 | 18.00 | 15.75 | 75.00 | 329.55 | |
| 17:15 | Сметана 20% | 10.00 | 0.25 | 2.00 | 0.34 | 0.00 | 20.40 | |
| Итого | 848.00 | 62.69 | 70.28 | 100.16 | 139.88 | 1263.44 |
1 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1047.00 | 78.47 | 54.32 | 140.29 | 259.38 | 1480.62 | ||
| 13:41 | каша овсяная на молоководе | 190.00 | 5.76 | 6.82 | 24.40 | 0.00 | 172.39 | |
| 13:42 | Мандарин | 74.00 | 0.52 | 0.00 | 6.36 | 65.49 | 28.12 | |
| 13:43 | Сахар | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 3.99 | 0.00 | 15.92 | |
| 15:16 | Ряженка "Полянка" | 110.00 | 3.30 | 4.40 | 4.62 | 0.00 | 71.50 | |
| 15:17 | шоколад Бабаевский | 26.00 | 1.30 | 6.50 | 15.08 | 0.00 | 127.40 | |
| 15:19 | манты | 70.00 | 4.80 | 7.06 | 16.02 | 0.00 | 135.53 | |
| 17:27 | Холодец | 70.00 | 10.97 | 9.60 | 1.73 | 70.00 | 135.10 | |
| 17:27 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 6.00 | 0.60 | 0.14 | 3.43 | 0.00 | 17.70 | |
| 19:59 | Курага (сухофрукты) | 35.00 | 1.82 | 0.00 | 23.07 | 7.07 | 95.20 | |
| 19:59 | Мандарин | 66.00 | 0.46 | 0.00 | 5.68 | 58.41 | 25.08 | |
| 19:59 | Горбуша, запеченная под помидорами и сыром | 100.00 | 16.68 | 5.29 | 0.81 | 0.00 | 168.00 | |
| 20:01 | Хлеб бородинский "Каравай" | 20.00 | 1.22 | 0.26 | 8.22 | 0.00 | 40.00 | |
| 20:01 | шоколад Бабаевский | 20.00 | 1.00 | 5.00 | 11.60 | 0.00 | 98.00 | |
| 20:02 | Горбуша, запеченная под помидорами и сыром | 170.00 | 28.36 | 8.99 | 1.38 | 0.00 | 285.60 | |
| 20:58 | Хлеб бородинский "Каравай" | 20.00 | 1.22 | 0.26 | 8.22 | 0.00 | 40.00 | |
| 20:58 | Мандарин | 66.00 | 0.46 | 0.00 | 5.68 | 58.41 | 25.08 | |
| Итого | 1047.00 | 78.47 | 54.32 | 140.29 | 259.38 | 1480.62 |
10 ноября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 460.00 | 38.63 | 61.23 | 84.34 | 58.16 | 1045.60 | ||
| 14:35 | Салат "селедка под шубой" | 168.00 | 9.91 | 25.13 | 12.01 | 0.00 | 308.70 | |
| 14:38 | Хлеб бородинский "Каравай" | 36.00 | 2.20 | 0.47 | 14.80 | 0.00 | 72.00 | |
| 14:38 | Макароны отварные | 76.00 | 2.58 | 0.23 | 18.09 | 50.16 | 87.10 | |
| 14:38 | Котлеты | 120.00 | 19.56 | 19.44 | 15.72 | 0.00 | 321.60 | |
| 14:40 | Шоколад молочный | 20.00 | 1.58 | 5.96 | 10.84 | 0.00 | 103.40 | |
| 14:40 | сырок глазированный "Китенок" | 40.00 | 2.80 | 10.00 | 12.88 | 8.00 | 152.80 | |
| Итого | 460.00 | 38.63 | 61.23 | 84.34 | 58.16 | 1045.60 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
