Заметки
Дневник питания
27 сентября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 2.70 | 1.40 | 9.40 | 80.00 | 60.71 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:14 | Борщ лёгкий | 100.00 | 2.70 | 1.40 | 9.40 | 80.00 | 60.71 | |
| Итого | 100.00 | 2.70 | 1.40 | 9.40 | 80.00 | 60.71 | ||
23 сентября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 770.00 | 14.23 | 13.59 | 119.93 | 500.00 | 643.20 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | суп сырный | 200.00 | 10.00 | 10.00 | 24.00 | 0.00 | 202.00 | |
| 07:00 | Хлеб бородинский "Каравай" | 30.00 | 1.83 | 0.39 | 12.33 | 0.00 | 60.00 | |
| 07:00 | сгущенка | 40.00 | 2.40 | 3.20 | 21.60 | 0.00 | 131.20 | |
| 09:12 | Adrenaline nature энергетик | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 62.00 | 500.00 | 250.00 | |
| Итого | 770.00 | 14.23 | 13.59 | 119.93 | 500.00 | 643.20 | ||
22 сентября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3104.00 | 43.76 | 25.64 | 89.19 | 2760.00 | 775.49 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | Хлеб бородинский "Каравай" | 30.00 | 1.83 | 0.39 | 12.33 | 0.00 | 60.00 | |
| 07:00 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 07:00 | Сахар | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 0.00 | 31.84 | |
| 07:00 | Селедка | 80.00 | 14.40 | 11.20 | 0.80 | 0.00 | 155.20 | |
| Итого | 318.00 | 16.23 | 11.59 | 21.11 | 200.00 | 247.04 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:00 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 10:00 | Сахар | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 23.88 | |
| 10:00 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 306.00 | 16.00 | 5.00 | 5.99 | 200.00 | 144.88 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Борщ лёгкий | 200.00 | 5.40 | 2.80 | 18.80 | 160.00 | 121.42 | |
| 13:07 | Печенье "Шанхай" с абрикосом | 25.00 | 2.03 | 4.95 | 15.00 | 0.00 | 118.75 | |
| 13:08 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:10 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| Итого | 430.00 | 7.43 | 7.75 | 38.79 | 360.00 | 260.07 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:40 | Хлебец Докторский | 50.00 | 4.10 | 1.30 | 23.30 | 0.00 | 123.50 | |
| 15:41 | Вода | 2000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2000.00 | 0.00 | |
| Итого | 2050.00 | 4.10 | 1.30 | 23.30 | 2000.00 | 123.50 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
