налепила ленивых пирогов с луком и сыром и творогом, яйцом.

не вкусно(, хотя довольно сытно

а на ютубе так хвалят этот рецепт, все таки не нравятся блюда когда в тесте творог.

отвес не большой

цель  к 15 июня 3 кг сбросить.

вобще не люблю готовить, даже вкусные продукты в моих руках превращаются в невкусные.

Попробую добавить физ активности. Из за веса болит спина, 10 т шагов конечно не нахожу, но буду пробовать. Надену часы с шагомером, чтобы понимать сколько в день я двигаюсь. Мне кажется я просто недвидимость, сидячая работа...сижу с утра до вечера.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?