Заметки
Дневник питания
29 апреля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 189.00 | 23.54 | 18.26 | 31.57 | 82.50 | 381.70 | ||
| 16:01 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 16:01 | Хлопья овсяные № 1 | 40.00 | 4.80 | 2.40 | 20.40 | 0.00 | 122.40 | |
| 16:02 | сёмга | 20.00 | 4.32 | 1.20 | 0.00 | 0.00 | 28.00 | |
| 16:02 | Яйцо варёное без скорлупы | 110.00 | 13.78 | 10.89 | 0.84 | 82.50 | 156.20 | |
| 16:03 | Масло сливочное 72,5% | 5.00 | 0.04 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 30.55 | |
| 16:03 | Кофе растворимый (сухой) | 4.00 | 0.60 | 0.14 | 0.28 | 0.00 | 4.75 | |
| Итого | 189.00 | 23.54 | 18.26 | 31.57 | 82.50 | 381.70 |
6 сентября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 168.00 | 10.07 | 6.76 | 93.19 | 0.00 | 459.85 | ||
| 13:26 | Скумбрия | 50.00 | 8.42 | 6.47 | 0.31 | 0.00 | 95.89 | |
| 13:26 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| 13:26 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 13:29 | Зефир бело-розовый | 90.00 | 0.45 | 0.00 | 72.36 | 0.00 | 274.86 | |
| Итого | 168.00 | 10.07 | 6.76 | 93.19 | 0.00 | 459.85 |
26 августа 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 515.00 | 1.03 | 0.00 | 18.95 | 490.83 | 77.60 | ||
| 08:00 | Мёд | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 0.00 | 31.40 | |
| 08:00 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Персики | 105.00 | 0.95 | 0.00 | 10.92 | 90.83 | 46.20 | |
| Итого | 515.00 | 1.03 | 0.00 | 18.95 | 490.83 | 77.60 |
25 августа 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 480.00 | 9.27 | 1.82 | 29.78 | 403.80 | 169.40 | ||
| 08:00 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 08:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 08:00 | Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г | 10.00 | 1.59 | 0.02 | 0.26 | 0.00 | 7.60 | |
| 10:00 | Персики | 120.00 | 1.08 | 0.00 | 12.48 | 103.80 | 52.80 | |
| 15:16 | Мёд | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 12.05 | 0.00 | 47.10 | |
| 15:17 | сёмга | 30.00 | 6.48 | 1.80 | 0.00 | 0.00 | 42.00 | |
| Итого | 480.00 | 9.27 | 1.82 | 29.78 | 403.80 | 169.40 |
24 января 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 315.00 | 9.72 | 9.02 | 56.56 | 85.90 | 335.26 | ||
| 14:22 | Гречка отварная без масла | 200.00 | 8.40 | 3.46 | 38.04 | 0.00 | 206.54 | |
| 14:23 | Борщ лёгкий | 40.00 | 1.08 | 0.56 | 3.76 | 32.00 | 24.28 | |
| 14:23 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 14:23 | Яблоки | 60.00 | 0.24 | 0.00 | 6.78 | 51.90 | 27.60 | |
| 14:24 | Чай чёрный | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | |
| 14:24 | Сахар | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 0.00 | 31.84 | |
| Итого | 315.00 | 9.72 | 9.02 | 56.56 | 85.90 | 335.26 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
