Дневник питания

5 августа 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	830.00	84.02	39.87	175.62	225.00	1397.30
12:01	Крупа манная	100.00	10.30	1.10	70.00	14.00	334.00
12:02	Малиновый джем St. DALFOUR	40.00	0.24	0.12	23.52	0.00	89.60
16:03	Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г	250.00	39.75	0.50	6.50	0.00	190.00
16:05	Пирожок сдобный с лимонной начинкой "Шереметовский"	50.00	3.45	3.75	42.55	0.00	215.50
18:17	Яйца	200.00	25.40	23.00	1.40	148.00	314.00
18:28	Картофель отварной	70.00	1.40	0.28	11.69	63.00	57.40
18:29	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	40.00	3.08	0.56	19.96	0.00	99.20
18:29	Маслины без косточки	80.00	0.40	10.56	0.00	0.00	97.60
	Итого	830.00	84.02	39.87	175.62	225.00	1397.30

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	995.00	70.53	34.01	114.78	499.25	1054.90
10:40	Яйцо варёное без скорлупы	195.00	24.43	19.31	1.48	146.25	276.90
14:30	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
21:47	Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г	200.00	31.80	0.40	5.20	0.00	152.00
21:49	Картофель отварной	200.00	4.00	0.80	33.40	180.00	164.00
21:59	Сдобная булочка с маком	100.00	8.70	13.50	49.10	0.00	355.00
22:26	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
	Итого	995.00	70.53	34.01	114.78	499.25	1054.90