Сегодня выспалась ночью... Как все-таки сон влияет на общее состояние человека. Сразу и энергии больше и дел понаделала и кушать сладкое не тянет.

Наела на 1500 ккал что в целом неплохо, но слишком много углеводов было. К сожалению надо будет урезать на 25%. Сделала 20 минут силовой и 10000 шагов - очень довольна собой.

Хочу попробовать Цигун перед сном или поделать дыхательные практики, чтобы успокоить себя и настроить на сон окончательно. Еще нет даже 8 вечера, а я уже подубитая слегка. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?