Заметки
Дневник питания
20 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 674.00 | 44.98 | 37.05 | 141.16 | 382.41 | 1070.44 | ||
| 09:13 | каша кус-кус мистраль (21.01.2018) | 250.00 | 10.07 | 1.82 | 65.19 | 219.91 | 306.42 | |
| 09:13 | печенье крымский султан мария | 50.00 | 3.50 | 6.00 | 35.00 | 0.00 | 205.00 | |
| 09:13 | Сахар | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 8.98 | 0.00 | 35.82 | |
| 09:14 | голень куриная запеченая | 150.00 | 29.21 | 14.24 | 0.99 | 0.00 | 259.35 | |
| 09:14 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 09:15 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| 09:15 | Масло подсолнечное рафинированное | 15.00 | 0.00 | 14.99 | 0.00 | 0.00 | 134.85 | |
| Итого | 674.00 | 44.98 | 37.05 | 141.16 | 382.41 | 1070.44 |
17 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 688.00 | 58.35 | 32.12 | 156.77 | 0.00 | 1141.97 | ||
| 09:38 | Каша рисовая | 250.00 | 4.75 | 6.00 | 66.00 | 0.00 | 320.00 | |
| 09:39 | Сахар | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 0.00 | 31.84 | |
| 09:39 | Пицца с шимпиньонами "Casa Nostra" | 250.00 | 23.50 | 11.75 | 73.00 | 0.00 | 507.50 | |
| 09:39 | Овощи Мексиканская смесь "4 сезона" | 40.00 | 1.36 | 0.36 | 6.56 | 0.00 | 34.80 | |
| 09:40 | куриная голень в медово-горчичном соусе (05.04.2017) | 140.00 | 28.74 | 14.01 | 3.23 | 0.00 | 247.83 | |
| Итого | 688.00 | 58.35 | 32.12 | 156.77 | 0.00 | 1141.97 |
28 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 800.00 | 44.99 | 34.61 | 68.01 | 395.46 | 779.47 | ||
| 10:20 | филе куриное вареное | 100.00 | 25.20 | 7.40 | 0.00 | 0.00 | 170.00 | |
| 10:20 | плавленный сыр сыробогатов маасдам | 80.00 | 10.32 | 18.32 | 3.12 | 0.00 | 221.28 | |
| 10:20 | Макароны отварные | 150.00 | 5.10 | 0.45 | 35.70 | 99.00 | 171.90 | |
| 10:21 | Салат Ог/Пом/Пер (16.03.2017) | 300.00 | 2.76 | 8.44 | 10.07 | 146.86 | 134.49 | |
| 10:21 | Соус соевый | 30.00 | 1.05 | 0.00 | 3.30 | 28.50 | 17.40 | |
| 10:22 | Яблоки | 140.00 | 0.56 | 0.00 | 15.82 | 121.10 | 64.40 | |
| Итого | 800.00 | 44.99 | 34.61 | 68.01 | 395.46 | 779.47 |
9 февраля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1310.00 | 43.79 | 17.27 | 199.34 | 849.40 | 1162.20 | ||
| 10:37 | Макароны отварные | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| 10:40 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 10:40 | куриное филе запеченное | 70.00 | 10.01 | 2.87 | 0.00 | 0.00 | 71.40 | |
| 10:41 | Пицца с шимпиньонами "Casa Nostra" | 300.00 | 28.20 | 14.10 | 87.60 | 0.00 | 609.00 | |
| 10:41 | Мандарин | 140.00 | 0.98 | 0.00 | 12.04 | 123.90 | 53.20 | |
| 14:38 | Апельсиновый сок J7 | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 42.00 | 400.00 | 176.00 | |
| Итого | 1310.00 | 43.79 | 17.27 | 199.34 | 849.40 | 1162.20 |
2 февраля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 840.00 | 66.73 | 50.96 | 124.36 | 133.75 | 1215.46 | ||
| 09:16 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 09:16 | Булгур (крупа) | 40.00 | 5.01 | 0.70 | 27.60 | 4.00 | 144.00 | |
| 09:16 | Хлебцы хрустящие "dr. korner медовые" | 10.00 | 0.90 | 0.20 | 6.60 | 0.00 | 32.00 | |
| 09:16 | Отруби ржаные очищенные | 10.00 | 1.22 | 0.34 | 0.87 | 0.00 | 16.70 | |
| 09:17 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 09:17 | филе куриное вареное | 150.00 | 37.80 | 11.10 | 0.00 | 0.00 | 255.00 | |
| 09:17 | сыр плавленный свежая марка с лососем | 60.00 | 6.30 | 14.16 | 5.34 | 0.00 | 173.76 | |
| 09:17 | чесночная булочка твх | 100.00 | 8.50 | 2.50 | 56.00 | 0.00 | 260.00 | |
| 09:17 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 09:18 | Масло льняное | 20.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 0.00 | 178.00 | |
| Итого | 840.00 | 66.73 | 50.96 | 124.36 | 133.75 | 1215.46 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
пюре из чечевицы
Продукты: Вода, Лук репчатый, Морковь, Томатная паста, Чечевица
Калорийность: 136.80 Ккал
Описание: »»
201403сердце свиное тушеное
Продукты: Вода, Масло подсолнечное рафинированное, свинное сердце сырое
Калорийность: 117.56 Ккал
Описание: »»
201174Омлет сырный
Продукты: Лук зелёный перо, Соус соевый, Сыр "тысяча озёр" легкий в нарезке 30%, творог 0.5% вкуснотеево, Яйца
Калорийность: 131.53 Ккал
Описание: »»
201139зразы куриные с грибами
Продукты: Вода, грибы вешенки, куриное филе сырое, Лук зелёный перо
Калорийность: 62.14 Ккал
Описание: »»
200802творожная запеканка диет.
Продукты: Вода, Стевия, творог 0.5% вкуснотеево, Яйцо белок
Калорийность: 64.75 Ккал
Описание: »»
200797Салат 2
Продукты: Капуста белокочанная, Масло льняное, Морковь красная, Петрушка свежая, Салат зелёный, Укроп, уксус винный бальзамический сп мирный, Чеснок
Калорийность: 51.28 Ккал
Описание: »»
200794печеночные котлеты
Продукты: Лук репчатый, Морковь, Мука пшеничная, печень куриная, Яйца
Калорийность: 128.00 Ккал
Описание: »»
195827Запеканка рисово-куриная
Продукты: Каша рисовая, кетчуп чумак нежный, куриное филе сырое, Майонез, Соус соевый, Яйца
Калорийность: 132.34 Ккал
Описание: »»
195205Оглавление
Вторые блюда
- блины
- волшебная яичница
- желудки куриные в сметане
- Запеканка рисово-куриная
- зразы куриные с грибами
- капуста тушеная с мясом
- каша кус-кус мистраль
- каша овсяная на воде
- Котлеты в духовке
- котлеты инд+кабачок
- Котлеты с готовым рисом
- куриная голень в медово-горчичном соусе
- ленивые голубцы
- макароны барилла
- оладьи кабачки,морковь,лук
- омлет обычный
- Омлет сырный
- Омлет творожный с луком
- острая подлива из курицы
- пельмени цезарь классические отварные
- печеночные котлеты
- подлива индейка
- подливка
- пюре из чечевицы
- рагу
- рис
- сердце свиное тушеное
- Спагетти Болоньезе Айдиго с куриным филе
- Фрикадельки в сметане
- шаурма
- яичница с сыром и помидорами
Выпечка
Выпечка сладкая
Закуски
Салаты
- десерт Панна Котта
- запеканка творожно-банановая
- кофе 3 в 1
- крабовый салат
- макароны с консервой
- омлет с сыром
- Салат 2
- салат из капусты витаминный
- салат капуста масло лайм
- салат капуста/огурец/яйцо
- салат краб кальмар
- салат Ог/Пом/зелень с маслом
- Салат Ог/Пом/Пер
- свинина в томате с овощами
- творожный пирог
- фунчоза
- яйца с сосисками
Соусы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
