Итак, в прошлом году с апреля я старалась привести себя к стройности. И с апреля по сентябрь ушло 19 кг. Но потом у меня было много стрессов на работе - итог +10 кг (ела за троих).
С 16 мая снова устремилась к стройности))) И 4 дня питалась правильно больше овощей и фруктов. Чувствовала лёгкий голод - но это очень приятно, как-то легко, и вставать по утрам легче, чем после объедаловки))) Вчера устроила себе день "всё можно" - и кушала свою любимую еду - и получила море удовольствия))) Решила устраивать такой день раз в неделю.
Всем терпения и хорошего настроения!
21 мая 2017, | Комментарии: 3
Комментарии
Sgyweenka
Какой смысл?Организм за неделю будет терять по 1 кг, а наедать за 1 день будите 1'5 кг.
21 мая 2017, 14:20
ОльгаЛит
Если считать среднюю калорийность за неделю - то получается 1500 ккал, с учётом дня "всё можно". Буду пробовать)) Во вторник взвешивание - тогда отпишусь здесь.
21 мая 2017, 14:34
Sgyweenka
Общая калорийность недели тут пичем?Можно вообще по 400 ее в сутки есть, а потом в субботу навернуть на 5т и никакого движения не будет.Да и какой это стресс для организма.Он только к овощам привыкать за неделю начинает,а тут в читмил на него обрушивают горы сахара и жиров.
23 мая 2017, 02:12