Заметки
Дневник питания
22 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 252.00 | 9.46 | 7.32 | 64.60 | 150.00 | 362.40 | ||
| 06:30 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 07:50 | Моментальная овсяная каша "Быстров" с клубникой и сливочным вкусом | 40.00 | 3.40 | 3.40 | 25.36 | 0.00 | 145.60 | |
| 10:11 | Моментальная каша Быстров "5 злаков" изюм и орехи | 40.00 | 3.12 | 3.48 | 26.52 | 0.00 | 150.00 | |
| 10:11 | Хлебцы хрустящие "Dr. Korner" "Злаковый коктейль - Клюквенный" | 10.00 | 0.90 | 0.20 | 6.60 | 0.00 | 32.00 | |
| 10:11 | "Шанбей" Суп с морским гребешком, быстрорастворимый (Китай) | 12.00 | 2.04 | 0.24 | 6.12 | 0.00 | 34.80 | |
| Итого | 252.00 | 9.46 | 7.32 | 64.60 | 150.00 | 362.40 |
21 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2493.00 | 107.70 | 46.54 | 162.50 | 1505.00 | 1695.98 | ||
| 06:30 | Чай чёрный | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | |
| 06:30 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 07:30 | Яичница | 140.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 208.60 | |
| 08:30 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 10:30 | "Мули" суп грибной с яйцом. быстрого приготовления Китай | 12.00 | 3.72 | 1.44 | 4.08 | 0.00 | 44.16 | |
| 10:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Хлебцы хрустящие "Dr. Korner" "Злаковый коктейль - Клюквенный" | 10.00 | 0.90 | 0.20 | 6.60 | 0.00 | 32.00 | |
| 11:10 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:10 | "Шанбей" Суп с морским гребешком, быстрорастворимый (Китай) | 12.00 | 2.04 | 0.24 | 6.12 | 0.00 | 34.80 | |
| 12:30 | Творог обезжиреный "Домик в деревне", 0.2 | 100.00 | 16.00 | 0.20 | 1.80 | 0.00 | 73.00 | |
| 14:24 | "Шиитаке" суп грибной со шпинатом, быстрого приготовления Китай | 12.00 | 2.64 | 0.36 | 5.40 | 0.00 | 35.40 | |
| 14:28 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:40 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:40 | Моментальная овсяная каша "Быстров" с клубникой и сливочным вкусом | 40.00 | 3.40 | 3.40 | 25.36 | 0.00 | 145.60 | |
| 14:50 | Творог обезжиреный "Домик в деревне", 0.2 | 100.00 | 16.00 | 0.20 | 1.80 | 0.00 | 73.00 | |
| 18:00 | Моментальная овсяная каша "Быстров" с клубникой и сливочным вкусом | 40.00 | 3.40 | 3.40 | 25.36 | 0.00 | 145.60 | |
| 18:30 | "Шанбей" Суп с морским гребешком, быстрорастворимый (Китай) | 12.00 | 2.04 | 0.24 | 6.12 | 0.00 | 34.80 | |
| 19:00 | Хлебцы хрустящие "Dr. Korner" "Злаковый коктейль - Клюквенный" | 10.00 | 0.90 | 0.20 | 6.60 | 0.00 | 32.00 | |
| 22:10 | Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер | 100.00 | 4.60 | 15.80 | 42.80 | 0.00 | 327.00 | |
| 22:20 | Пюре из картошки | 200.00 | 4.86 | 17.06 | 29.66 | 0.00 | 284.02 | |
| 22:20 | Куриная грудка | 200.00 | 47.20 | 3.80 | 0.80 | 0.00 | 226.00 | |
| Итого | 2493.00 | 107.70 | 46.54 | 162.50 | 1505.00 | 1695.98 |
20 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2967.00 | 115.74 | 79.61 | 225.89 | 2446.00 | 2051.29 | ||
| 06:30 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 06:30 | Чай чёрный | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | |
| 07:30 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 40.00 | 3.68 | 1.76 | 26.88 | 0.00 | 131.52 | |
| 07:30 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 07:40 | Сыр 45% "Сваля" | 15.00 | 3.98 | 3.78 | 0.00 | 0.00 | 50.85 | |
| 08:00 | Кефир 3,2% | 700.00 | 20.30 | 22.40 | 32.90 | 630.00 | 413.00 | |
| 10:50 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 10:51 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:52 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 12:41 | "Мули" суп грибной с яйцом. быстрого приготовления Китай | 12.00 | 3.72 | 1.44 | 4.08 | 0.00 | 44.16 | |
| 12:41 | Вода | 270.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | 0.00 | |
| 12:48 | "Шанбей" Суп с морским гребешком, быстрорастворимый (Китай) | 12.00 | 2.04 | 0.24 | 6.12 | 0.00 | 34.80 | |
| 12:48 | Вода | 270.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | 0.00 | |
| 12:50 | Хлебцы хрустящие "Dr. Korner" "Злаковый коктейль - Клюквенный" | 10.00 | 0.90 | 0.20 | 6.60 | 0.00 | 32.00 | |
| 13:54 | "Мули" суп грибной с яйцом. быстрого приготовления Китай | 12.00 | 3.72 | 1.44 | 4.08 | 0.00 | 44.16 | |
| 13:55 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:51 | "Шанбей" Суп с морским гребешком, быстрорастворимый (Китай) | 12.00 | 2.04 | 0.24 | 6.12 | 0.00 | 34.80 | |
| 16:51 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:51 | Хлебцы хрустящие "Dr. Korner" "Злаковый коктейль - Клюквенный" | 10.00 | 0.90 | 0.20 | 6.60 | 0.00 | 32.00 | |
| 17:29 | "Мули" суп грибной с яйцом. быстрого приготовления Китай | 12.00 | 3.72 | 1.44 | 4.08 | 0.00 | 44.16 | |
| 17:29 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:04 | "Шанбей" Суп с морским гребешком, быстрорастворимый (Китай) | 12.00 | 2.04 | 0.24 | 6.12 | 0.00 | 34.80 | |
| 18:05 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 22:30 | Крупа гречневая | 150.00 | 18.90 | 3.90 | 102.00 | 21.00 | 493.50 | |
| 22:31 | Говядина жареная | 150.00 | 49.05 | 42.15 | 0.00 | 0.00 | 576.00 | |
| Итого | 2967.00 | 115.74 | 79.61 | 225.89 | 2446.00 | 2051.29 |
19 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1440.00 | 21.83 | 31.23 | 192.31 | 782.50 | 1318.27 | ||
| 06:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 06:00 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 06:00 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 07:30 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 40.00 | 3.68 | 1.76 | 26.88 | 0.00 | 131.52 | |
| 08:30 | Спрайт | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 216.00 | |
| 14:00 | Яблоки | 500.00 | 2.00 | 0.00 | 56.50 | 432.50 | 230.00 | |
| 14:10 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 40.00 | 3.68 | 1.76 | 26.88 | 0.00 | 131.52 | |
| 15:00 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 15:00 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 15:53 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 40.00 | 3.68 | 1.76 | 26.88 | 0.00 | 131.52 | |
| 22:06 | Пюре из картошки | 300.00 | 7.29 | 25.59 | 44.49 | 0.00 | 426.03 | |
| Итого | 1440.00 | 21.83 | 31.23 | 192.31 | 782.50 | 1318.27 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
