Заметки
00
17 октября 2016, 05:47 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/206721/243233
Дневник питания
2 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1364.00 | 9.14 | 6.91 | 10.56 | 1103.13 | 149.01 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:32 | Яйцо варёное без скорлупы | 2.00 | 0.25 | 0.20 | 0.02 | 1.50 | 2.84 | |
| 07:41 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 07:42 | Апельсин | 1.00 | 0.01 | 0.00 | 0.08 | 0.88 | 0.38 | |
| Итого | 403.00 | 0.26 | 0.20 | 0.10 | 402.38 | 3.22 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:15 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:16 | Яйцо варёное без скорлупы | 1.00 | 0.13 | 0.10 | 0.01 | 0.75 | 1.42 | |
| 11:46 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 11:47 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 411.00 | 1.63 | 0.46 | 0.71 | 400.75 | 13.29 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:41 | Кефир 2,5% | 250.00 | 7.25 | 6.25 | 9.75 | 0.00 | 132.50 | |
| Итого | 250.00 | 7.25 | 6.25 | 9.75 | 0.00 | 132.50 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:47 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | ||
16 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 401.00 | 0.06 | 0.11 | 0.65 | 400.00 | 3.82 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:37 | Вода питьевая "Bon Aqua" | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 07:40 | Зелёный чай Молочный улун | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 07:40 | Молочный коржик | 1.00 | 0.06 | 0.11 | 0.65 | 0.00 | 3.82 | |
| Итого | 401.00 | 0.06 | 0.11 | 0.65 | 400.00 | 3.82 | ||
15 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 201.00 | 0.13 | 0.10 | 0.01 | 200.75 | 1.42 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:54 | Яйцо варёное без скорлупы | 1.00 | 0.13 | 0.10 | 0.01 | 0.75 | 1.42 | |
| 08:49 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 201.00 | 0.13 | 0.10 | 0.01 | 200.75 | 1.42 | ||
14 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 401.00 | 18.49 | 8.94 | 134.89 | 200.00 | 661.15 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:58 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:12 | Сдобная булочка с маком | 1.00 | 0.09 | 0.14 | 0.49 | 0.00 | 3.55 | |
| 10:35 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 200.00 | 18.40 | 8.80 | 134.40 | 0.00 | 657.60 | |
| Итого | 201.00 | 18.49 | 8.94 | 134.89 | 0.00 | 661.15 | ||
13 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3971.00 | 33.03 | 5.95 | 274.23 | 3415.75 | 1271.82 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:53 | Рис шлифованный (крупа) | 100.00 | 8.10 | 0.40 | 78.10 | 14.00 | 348.70 | |
| 08:54 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 300.00 | 8.10 | 0.40 | 78.10 | 214.00 | 348.70 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:30 | Крупа рис длиннозерный пропаренный | 200.00 | 14.00 | 2.00 | 148.00 | 0.00 | 666.00 | |
| 18:31 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 50.00 | 3.85 | 0.70 | 24.95 | 0.00 | 124.00 | |
| 18:31 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:32 | Яйцо варёное без скорлупы | 1.00 | 0.13 | 0.10 | 0.01 | 0.75 | 1.42 | |
| 18:38 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 18:39 | Корица молотая | 10.00 | 0.44 | 0.15 | 8.09 | 0.00 | 25.00 | |
| 18:39 | Имбирь молотый | 10.00 | 0.91 | 0.60 | 7.08 | 1.00 | 34.70 | |
| 18:46 | Вода | 3000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 3000.00 | 0.00 | |
| Итого | 3671.00 | 24.93 | 5.55 | 196.13 | 3201.75 | 923.12 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Овсянка на кефире.
Продукты: кефир 1,5%, овсянка.
Калорийность: 0.00 Ккал
Описание: Овсянку залить кефиром на ночь. … »»
140520Оглавление
Гарниры и каши
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии