Заметки
Дневник питания
24 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 643.00 | 60.90 | 48.54 | 84.99 | 62.43 | 1017.05 | ||
| 07:24 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 07:57 | хлеб дарницкий | 25.00 | 1.65 | 0.28 | 10.25 | 0.00 | 50.00 | |
| 07:58 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| 07:58 | Сыр Маасдам 45% | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 69.20 | |
| 11:26 | навага вареная | 83.00 | 13.28 | 0.83 | 0.00 | 0.00 | 60.59 | |
| 11:26 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 7.00 | 0.00 | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | |
| 11:26 | Капуста пекинская | 32.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 28.80 | 5.12 | |
| 11:26 | Морковь | 38.00 | 0.49 | 0.04 | 2.66 | 33.63 | 12.54 | |
| 14:37 | суп гороховый с курицей | 150.00 | 14.40 | 3.75 | 18.45 | 0.00 | 164.40 | |
| 14:43 | блин с курицей | 170.00 | 17.00 | 15.81 | 22.10 | 0.00 | 297.50 | |
| 14:44 | блин с курицей | 88.00 | 8.80 | 8.18 | 11.44 | 0.00 | 154.00 | |
| 15:53 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| Итого | 643.00 | 60.90 | 48.54 | 84.99 | 62.43 | 1017.05 |
22 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1880.00 | 69.01 | 52.97 | 144.49 | 106.44 | 1283.60 | ||
| 07:18 | Молокочай разбавленный | 360.00 | 4.68 | 5.40 | 8.64 | 0.00 | 90.00 | |
| 09:35 | Молокочай разбавленный | 180.00 | 2.34 | 2.70 | 4.32 | 0.00 | 45.00 | |
| 10:13 | Молокочай разбавленный | 170.00 | 2.21 | 2.55 | 4.08 | 0.00 | 42.50 | |
| 12:18 | Молокочай разбавленный | 180.00 | 2.34 | 2.70 | 4.32 | 0.00 | 45.00 | |
| 13:11 | Молокочай разбавленный | 180.00 | 2.34 | 2.70 | 4.32 | 0.00 | 45.00 | |
| 13:56 | суп гороховый на кур.б (15.04.2016) | 200.00 | 13.02 | 5.33 | 18.76 | 2.55 | 176.91 | |
| 13:58 | хлеб дарницкий | 40.00 | 2.64 | 0.44 | 16.40 | 0.00 | 80.00 | |
| 14:08 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 14:13 | отруби пшеничные | 15.00 | 1.20 | 0.33 | 0.75 | 0.00 | 10.50 | |
| 14:13 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 15:56 | хлеб дарницкий | 10.00 | 0.66 | 0.11 | 4.10 | 0.00 | 20.00 | |
| 15:57 | суп гороховый на кур.б (15.04.2016) | 70.00 | 4.56 | 1.86 | 6.57 | 0.89 | 61.92 | |
| 16:59 | Арахис | 40.00 | 10.00 | 20.00 | 7.14 | 4.00 | 228.57 | |
| 18:28 | котлета сливочная дружба | 80.00 | 12.32 | 6.40 | 16.40 | 0.00 | 174.40 | |
| 18:28 | Вермишель отварная | 150.00 | 5.10 | 0.45 | 35.70 | 99.00 | 171.90 | |
| Итого | 1880.00 | 69.01 | 52.97 | 144.49 | 106.44 | 1283.60 |
21 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1395.00 | 43.47 | 45.07 | 104.43 | 0.00 | 968.03 | ||
| 05:43 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 08:30 | колбаса балыковая | 40.00 | 4.80 | 13.08 | 0.25 | 0.00 | 141.20 | |
| 08:30 | хлеб дарницкий | 50.00 | 3.30 | 0.55 | 20.50 | 0.00 | 100.00 | |
| 08:31 | Кефир 1% | 260.00 | 7.28 | 2.60 | 10.40 | 0.00 | 93.60 | |
| 08:32 | отруби пшеничные | 8.00 | 0.64 | 0.18 | 0.40 | 0.00 | 5.60 | |
| 12:08 | Молокочай | 200.00 | 5.00 | 6.00 | 9.40 | 0.00 | 100.00 | |
| 12:15 | Молокочай разбавленный | 100.00 | 1.30 | 1.50 | 2.40 | 0.00 | 25.00 | |
| 13:06 | Молокочай разбавленный | 180.00 | 2.34 | 2.70 | 4.32 | 0.00 | 45.00 | |
| 13:23 | Молокочай разбавленный | 150.00 | 1.95 | 2.25 | 3.60 | 0.00 | 37.50 | |
| 14:40 | Молокочай разбавленный | 180.00 | 2.34 | 2.70 | 4.32 | 0.00 | 45.00 | |
| 15:45 | Масло подсолнечное | 7.00 | 0.04 | 6.99 | 0.00 | 0.00 | 62.93 | |
| 15:45 | свекла вареная | 120.00 | 2.16 | 0.12 | 12.48 | 0.00 | 58.20 | |
| 15:50 | котлета сливочная дружба | 80.00 | 12.32 | 6.40 | 16.40 | 0.00 | 174.40 | |
| Итого | 1395.00 | 43.47 | 45.07 | 104.43 | 0.00 | 968.03 |
20 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 175.00 | 8.56 | 10.84 | 41.52 | 0.00 | 301.25 | ||
| 06:15 | ячневая каша на молоке | 120.00 | 4.24 | 2.44 | 23.18 | 0.00 | 133.20 | |
| 06:42 | хлеб дарницкий | 20.00 | 1.32 | 0.22 | 8.20 | 0.00 | 40.00 | |
| 06:42 | колбаса балыковая | 25.00 | 3.00 | 8.18 | 0.16 | 0.00 | 88.25 | |
| 06:42 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| Итого | 175.00 | 8.56 | 10.84 | 41.52 | 0.00 | 301.25 |
16 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 833.00 | 44.16 | 27.98 | 76.35 | 240.10 | 731.73 | ||
| 06:41 | овсяные хлопья запаренные водой | 60.00 | 1.74 | 0.78 | 8.88 | 0.00 | 50.40 | |
| 06:41 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 06:41 | мед пч | 7.00 | 0.06 | 0.00 | 5.71 | 0.00 | 23.03 | |
| 07:30 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 07:30 | Кофе растворимый на воде (25.03.2016) | 150.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 150.00 | 5.94 | |
| 10:25 | свекла вареная | 40.00 | 0.72 | 0.04 | 4.16 | 0.00 | 19.40 | |
| 10:26 | килька пряного пос | 30.00 | 5.25 | 0.60 | 0.00 | 0.00 | 26.40 | |
| 10:26 | Масло подсолнечное | 8.00 | 0.05 | 7.99 | 0.00 | 0.00 | 71.92 | |
| 10:26 | Морковь варёная | 40.00 | 0.32 | 0.12 | 2.00 | 0.00 | 10.00 | |
| 10:27 | рыбий жир | 2.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 18.04 | |
| 13:18 | суп гороховый с курицей | 200.00 | 19.20 | 5.00 | 24.60 | 0.00 | 219.20 | |
| 13:19 | свекла вареная | 40.00 | 0.72 | 0.04 | 4.16 | 0.00 | 19.40 | |
| 13:19 | хлеб дарницкий | 11.00 | 0.73 | 0.12 | 4.51 | 0.00 | 22.00 | |
| 13:33 | Морковь варёная | 40.00 | 0.32 | 0.12 | 2.00 | 0.00 | 10.00 | |
| 13:34 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 13:34 | килька пряного пос | 30.00 | 5.25 | 0.60 | 0.00 | 0.00 | 26.40 | |
| 16:43 | салат рыбный с рисом (16.04.2016) | 100.00 | 7.37 | 2.14 | 7.31 | 45.10 | 77.95 | |
| 16:48 | Сметана 20% | 10.00 | 0.25 | 2.00 | 0.34 | 0.00 | 20.40 | |
| Итого | 833.00 | 44.16 | 27.98 | 76.35 | 240.10 | 731.73 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
салат рыбный с рисом
Продукты: Лук зелёный перо, Огурцы парниковые, Огурцы солёные, Петрушка свежая, путассу отварная, рис вареный, Укроп, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 77.95 Ккал
Описание: »»
141109суп гороховый на кур.б
Продукты: Горох лущёный, суп на курином бульоне с картошкой (грудка)
Калорийность: 88.45 Ккал
Описание: »»
140936салат с путассу
Продукты: Капуста пекинская, Лук зелёный перо, Огурцы парниковые, Петрушка свежая, Помидор, путассу отварная, Укроп, Яйца
Калорийность: 57.95 Ккал
Описание: »»
140229каша пшенно рисовая
Продукты: Вода, Молоко 2,5 %, Пшено, Рис шлифованный (крупа)
Калорийность: 112.67 Ккал
Описание: »»
140186овощной салат с пекинской капустой
Продукты: Капуста пекинская, Лук зелёный перо, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Огурцы парниковые, Помидор, Сахар, Сок лимонный, Соль, Укроп, Чеснок
Калорийность: 79.38 Ккал
Описание: »»
139411суп пюре с сельдереем
Продукты: Вода, Картофель, Лук репчатый, Морковь красная, Помидор, черешковый сельдерей, Чеснок
Калорийность: 17.41 Ккал
Описание: »»
139180олевье
Продукты: Картофель отварной, колбаса балыковая, куриная грудка вареная, Лук зелёный перо, Морковь варёная, Огурцы парниковые, Огурцы солёные, Укроп, Яблоки, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 85.87 Ккал
Описание: »»
138900Фасоль стручковая жареная
Продукты: Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, фасоль стручковая зеленая замороженая
Калорийность: 52.43 Ккал
Описание: »»
138718овощной салат
Продукты: Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Огурцы парниковые, Помидор, Сок лимонный, Соль, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 67.15 Ккал
Описание: »»
138494Оглавление
Закуски
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
