Я тут новенькая, давайте знакомиться?!
Меня зовут Кристина. Мне 23 ( все никак не привыкну).
За пол года набрала вес ( +3-4 кг). Сижу дома, работаю за компьютером.
Веду сидячий, малоподвижный образ жизни
Ем когда захочу и что захочу, правда ем не много и не часто, что тоже плохо. А еще я -ленивая жопа.
Смотрю на себя в зеркало и мне не очень нравится мое тело.
Стали вдруг видны вены и сосуды на бедрах, кожа стала дряблой...
А может это вообще целлюлит
Сайт только осваиваю. Пока измериться не могу. Даже вес не точный указала.
Через 2 недельки уезжаю из города в область, в село. Там то и начну менять режим дня, рацион, и буду двигаться больше. Так же измерюсь и взвешусь-чтобы за всеми изменениями наблюдать.
А пока готовлюсь морально, мотивирую себя как могу....вот думаю найти единомышленниц)
Заметки
Всем привет!
00Новенькая,худею,стройнею,начинаю 5 марта 2016, 18:29 | Комментарии: 1
Всем привет!https://dietadiary.com/blog/199200/212414
Дневник питания
8 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 430.00 | 52.91 | 35.46 | 80.90 | 0.00 | 824.11 | ||
| 09:00 | Мясной пирог | 100.00 | 6.97 | 15.18 | 28.72 | 0.00 | 251.85 | |
| 09:10 | Конфета "Прохлада" с кокосом | 15.00 | 0.57 | 3.15 | 8.95 | 0.00 | 64.93 | |
| 12:00 | Макароны с фаршем | 100.00 | 8.80 | 10.30 | 27.80 | 0.00 | 240.40 | |
| 15:10 | Конфета "Прохлада" с кокосом | 15.00 | 0.57 | 3.15 | 8.95 | 0.00 | 64.93 | |
| 19:00 | творог "вкусный день"ОБЕЗЖИРЕННЫЙ | 200.00 | 36.00 | 3.68 | 6.48 | 0.00 | 202.00 | |
| Итого | 430.00 | 52.91 | 35.46 | 80.90 | 0.00 | 824.11 |
7 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 535.00 | 27.99 | 44.53 | 74.96 | 177.00 | 817.30 | ||
| 11:23 | Хлеб бородинский "Каравай" | 25.00 | 1.53 | 0.33 | 10.28 | 0.00 | 50.00 | |
| 11:32 | Сосиски "Премиум" Царь продукт | 50.00 | 5.00 | 7.50 | 0.50 | 0.00 | 89.50 | |
| 11:34 | Жареная картошка | 200.00 | 5.60 | 19.00 | 46.80 | 0.00 | 384.00 | |
| 11:38 | Мандарин | 200.00 | 1.40 | 0.00 | 17.20 | 177.00 | 76.00 | |
| 11:39 | Сыр российский | 60.00 | 14.46 | 17.70 | 0.18 | 0.00 | 217.80 | |
| Итого | 535.00 | 27.99 | 44.53 | 74.96 | 177.00 | 817.30 |
6 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 178.50 | 20.29 | 10.13 | 108.69 | 0.00 | 602.57 | ||
| 10:00 | каша овсяная "лента" | 50.00 | 6.60 | 2.95 | 29.50 | 0.00 | 171.00 | |
| 10:01 | Кофе растворимый (сухой) | 6.00 | 0.90 | 0.22 | 0.42 | 0.00 | 7.12 | |
| 10:02 | Сахар | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 29.94 | 0.00 | 119.40 | |
| 10:03 | Хлеб "белково-пшеничный" формовой | 25.00 | 5.25 | 1.45 | 5.63 | 0.00 | 55.75 | |
| 10:04 | Масло сливочное 72,5% | 5.00 | 0.04 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 30.55 | |
| 15:00 | Крупа пшено "Prosto" | 62.50 | 7.50 | 1.88 | 43.13 | 0.00 | 218.75 | |
| Итого | 178.50 | 20.29 | 10.13 | 108.69 | 0.00 | 602.57 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
Fat_Fat_Cat
5 марта 2016, 20:06