Заметки
Дневник питания
23 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1290.00 | 38.09 | 64.89 | 158.77 | 665.00 | 1100.08 | ||
| 14:53 | Молоко 3,2% | 350.00 | 9.80 | 11.20 | 16.45 | 315.00 | 203.00 | |
| 14:54 | какао чука | 20.00 | 1.13 | 0.75 | 15.63 | 0.00 | 75.00 | |
| 14:57 | суп лапша | 350.00 | 13.37 | 21.60 | 37.10 | 0.00 | 193.45 | |
| 14:59 | хлеб красносельский | 80.00 | 6.53 | 1.84 | 44.19 | 0.00 | 181.35 | |
| 17:04 | Чай чёрный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 17:05 | Масло сливочное 72,5% | 20.00 | 0.16 | 14.50 | 0.26 | 0.00 | 122.20 | |
| 17:05 | буккены | 80.00 | 3.84 | 14.08 | 23.04 | 0.00 | 234.40 | |
| 17:05 | хлеб красносельский | 40.00 | 3.26 | 0.92 | 22.10 | 0.00 | 90.68 | |
| Итого | 1290.00 | 38.09 | 64.89 | 158.77 | 665.00 | 1100.08 |
16 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1616.00 | 66.12 | 59.77 | 212.14 | 684.30 | 1656.46 | ||
| 11:34 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 11:34 | Яйцо варёное без скорлупы | 55.00 | 6.89 | 5.45 | 0.42 | 41.25 | 78.10 | |
| 11:35 | йогурт данон клубничный | 110.00 | 4.18 | 3.19 | 13.42 | 0.00 | 99.00 | |
| 11:41 | вафли | 16.00 | 0.72 | 4.80 | 9.76 | 0.00 | 84.80 | |
| 13:10 | Яйцо варёное без скорлупы | 55.00 | 6.89 | 5.45 | 0.42 | 41.25 | 78.10 | |
| 13:10 | Макароны отварные | 300.00 | 10.20 | 0.90 | 71.40 | 198.00 | 343.80 | |
| 13:10 | котлета рыбная | 120.00 | 14.16 | 7.32 | 3.24 | 0.00 | 135.36 | |
| 23:20 | слойка с лимоном из пышки | 150.00 | 6.00 | 16.80 | 43.20 | 0.00 | 361.65 | |
| 23:21 | хлеб полезный с отрубями | 70.00 | 7.00 | 2.10 | 42.00 | 0.00 | 196.00 | |
| 23:21 | Яблоки | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | |
| 23:21 | салат из капусты, моркови и ветчины | 320.00 | 9.60 | 13.76 | 14.72 | 0.00 | 224.45 | |
| Итого | 1616.00 | 66.12 | 59.77 | 212.14 | 684.30 | 1656.46 |
15 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1090.00 | 77.72 | 89.97 | 203.68 | 302.50 | 1956.68 | ||
| 20:02 | вареники с творогом | 300.00 | 27.60 | 16.50 | 83.40 | 0.00 | 596.10 | |
| 20:04 | слойка с лимоном из пышки | 150.00 | 6.00 | 16.80 | 43.20 | 0.00 | 361.65 | |
| 20:04 | Яйцо варёное без скорлупы | 110.00 | 13.78 | 10.89 | 0.84 | 82.50 | 156.20 | |
| 20:05 | чебурек | 200.00 | 25.00 | 31.20 | 47.20 | 0.00 | 558.60 | |
| 20:05 | Помидор | 250.00 | 1.50 | 0.50 | 6.00 | 220.00 | 49.73 | |
| 20:05 | буккены | 80.00 | 3.84 | 14.08 | 23.04 | 0.00 | 234.40 | |
| Итого | 1090.00 | 77.72 | 89.97 | 203.68 | 302.50 | 1956.68 |
14 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2225.00 | 66.19 | 91.91 | 188.11 | 732.50 | 1833.07 | ||
| 10:44 | Яйцо варёное без скорлупы | 110.00 | 13.78 | 10.89 | 0.84 | 82.50 | 156.20 | |
| 10:45 | Чай чёрный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 10:46 | ветчина вязанка | 40.00 | 4.00 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 124.00 | |
| 10:50 | хлеб полезный с отрубями | 25.00 | 2.50 | 0.75 | 15.00 | 0.00 | 70.00 | |
| 13:30 | фруктовый салат (яблоко, банан, мандарин, йогурт) | 510.00 | 6.12 | 3.57 | 64.77 | 0.00 | 305.49 | |
| 17:27 | слойка с лимоном из пышки | 160.00 | 6.40 | 17.92 | 46.08 | 0.00 | 385.76 | |
| 17:45 | салат из капусты, моркови и ветчины | 280.00 | 8.40 | 12.04 | 12.88 | 0.00 | 196.39 | |
| 17:49 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 20:32 | котлета рыбная | 150.00 | 17.70 | 9.15 | 4.05 | 0.00 | 169.20 | |
| 20:32 | Пюре из картошки | 300.00 | 7.29 | 25.59 | 44.49 | 0.00 | 426.03 | |
| Итого | 2225.00 | 66.19 | 91.91 | 188.11 | 732.50 | 1833.07 |
15 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 780.00 | 23.49 | 49.37 | 66.23 | 488.10 | 802.15 | ||
| 12:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 110.00 | 13.78 | 10.89 | 0.84 | 82.50 | 156.20 | |
| 12:00 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 30.00 | 2.31 | 0.42 | 14.97 | 0.00 | 74.40 | |
| 12:00 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 12:00 | Масло сливочное 72,5% | 20.00 | 0.16 | 14.50 | 0.26 | 0.00 | 122.20 | |
| 15:42 | Помидор | 120.00 | 0.72 | 0.24 | 2.88 | 105.60 | 23.87 | |
| 15:42 | Огурец | 80.00 | 0.64 | 0.00 | 2.40 | 0.00 | 12.00 | |
| 15:42 | буккены | 80.00 | 3.84 | 14.08 | 23.04 | 0.00 | 234.40 | |
| 15:46 | печенье с шоколадными кусочками | 40.00 | 2.04 | 9.24 | 21.84 | 0.00 | 179.08 | |
| Итого | 780.00 | 23.49 | 49.37 | 66.23 | 488.10 | 802.15 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
