Заметки
Дневник питания
15 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1153.00 | 55.43 | 28.31 | 159.98 | 498.35 | 1120.06 | ||
| 08:12 | Сок апельсиновый свежевыжатый | 180.00 | 1.80 | 0.00 | 14.40 | 0.00 | 72.00 | |
| 08:12 | Сахар | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 2.99 | 0.00 | 11.94 | |
| 08:12 | Кофе натуральный вареный (21.06.2012) | 200.00 | 0.70 | 0.80 | 0.02 | 200.00 | 10.10 | |
| 08:16 | Котлеты из говядины с индейкой на пару (04.07.2012) | 100.00 | 21.63 | 9.31 | 3.52 | 31.85 | 183.70 | |
| 08:16 | Рис "Басмати" (крупа) | 50.00 | 3.50 | 0.25 | 39.25 | 7.00 | 173.50 | |
| 08:17 | Кабачковая икра | 20.00 | 0.20 | 1.40 | 1.40 | 0.00 | 19.40 | |
| 08:17 | Торт Фруктори | 70.00 | 3.64 | 16.45 | 40.81 | 0.00 | 326.90 | |
| 08:22 | Творог Рузский обезжиренный | 110.00 | 19.80 | 0.00 | 3.63 | 0.00 | 93.72 | |
| 08:23 | Мёд | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 16.06 | 0.00 | 62.80 | |
| 08:23 | Молоко рузское 0,1 | 100.00 | 2.80 | 0.10 | 4.00 | 0.00 | 28.00 | |
| 08:23 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| Итого | 1153.00 | 55.43 | 28.31 | 159.98 | 498.35 | 1120.06 |
14 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1090.00 | 40.56 | 19.51 | 95.97 | 549.00 | 739.12 | ||
| 08:29 | Макароны Барилла сухие | 30.00 | 3.60 | 0.45 | 21.66 | 0.00 | 105.00 | |
| 08:30 | Кофе натуральный вареный (21.06.2012) | 200.00 | 0.70 | 0.80 | 0.02 | 200.00 | 10.10 | |
| 08:30 | Тушенка из говядины | 50.00 | 7.50 | 8.50 | 0.00 | 0.00 | 106.50 | |
| 08:31 | Сок апельсиновый свежевыжатый | 200.00 | 2.00 | 0.00 | 16.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 08:31 | Пахлава "Дворцовая сарма" (с грецким орехом) | 30.00 | 1.68 | 9.31 | 16.90 | 0.00 | 158.10 | |
| 19:10 | Творог Рузский обезжиренный | 120.00 | 21.60 | 0.00 | 3.96 | 0.00 | 102.24 | |
| 19:11 | Мёд | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 0.00 | 31.40 | |
| 19:11 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 19:11 | Молоко рузское 0,1 | 50.00 | 1.40 | 0.05 | 2.00 | 0.00 | 14.00 | |
| 19:12 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| Итого | 1090.00 | 40.56 | 19.51 | 95.97 | 549.00 | 739.12 |
13 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 746.00 | 27.31 | 38.69 | 78.07 | 288.40 | 776.90 | ||
| 10:08 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 10:09 | Перец зелёный сладкий | 20.00 | 0.26 | 0.00 | 0.94 | 18.40 | 4.60 | |
| 10:09 | Масло подсолнечное рафинированное | 3.00 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 26.97 | |
| 10:09 | Филе бедра курицы | 70.00 | 9.66 | 6.09 | 0.28 | 0.00 | 94.85 | |
| 10:09 | Крахмал картофельный | 3.00 | 0.01 | 0.00 | 2.61 | 0.00 | 10.50 | |
| 10:10 | Кофе натуральный вареный (21.06.2012) | 200.00 | 0.70 | 0.80 | 0.02 | 200.00 | 10.10 | |
| 10:49 | Сок апельсиновый свежевыжатый | 200.00 | 2.00 | 0.00 | 16.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 10:49 | Бутерброд с маслом и сыром (28.08.2012) | 70.00 | 7.41 | 17.96 | 17.56 | 0.00 | 263.90 | |
| 10:49 | Колбаса зернистая | 10.00 | 0.99 | 6.32 | 0.00 | 0.00 | 60.80 | |
| 10:50 | Молоко 2,5% Простоквашино | 50.00 | 1.15 | 1.25 | 2.35 | 0.00 | 26.50 | |
| 11:19 | Конфеты "Алёнка" крем-брюле | 20.00 | 0.58 | 2.08 | 15.18 | 0.00 | 79.40 | |
| Итого | 746.00 | 27.31 | 38.69 | 78.07 | 288.40 | 776.90 |
8 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 865.00 | 41.33 | 25.83 | 80.21 | 304.20 | 714.02 | ||
| 08:30 | Рис "Басмати" (крупа) | 30.00 | 2.10 | 0.15 | 23.55 | 4.20 | 104.10 | |
| 08:31 | Колбаса сырокопченая Московская | 30.00 | 7.44 | 12.45 | 0.00 | 0.00 | 141.90 | |
| 08:31 | Кабачковая икра | 50.00 | 0.50 | 3.50 | 3.50 | 0.00 | 48.50 | |
| 08:32 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 20.00 | 1.54 | 0.28 | 9.98 | 0.00 | 49.60 | |
| 08:33 | Кофе натуральный вареный (21.06.2012) | 150.00 | 0.53 | 0.60 | 0.02 | 150.00 | 7.58 | |
| 12:01 | Борщ черниговский "Сытоедов" | 300.00 | 3.30 | 6.60 | 20.10 | 0.00 | 147.00 | |
| 12:01 | Творог Рузский обезжиренный | 120.00 | 21.60 | 0.00 | 3.96 | 0.00 | 102.24 | |
| 12:02 | Мёд | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 12.05 | 0.00 | 47.10 | |
| 12:03 | Молоко 1,5% | 150.00 | 4.20 | 2.25 | 7.05 | 150.00 | 66.00 | |
| Итого | 865.00 | 41.33 | 25.83 | 80.21 | 304.20 | 714.02 |
4 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1098.00 | 73.28 | 51.86 | 108.55 | 300.00 | 1202.55 | ||
| 14:26 | Мёд | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 0.00 | 31.40 | |
| 14:26 | Сок апельсиновый свежевыжатый | 200.00 | 2.00 | 0.00 | 16.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 14:26 | Каша геркулесовая с молоком (18.06.2012) | 200.00 | 4.95 | 3.74 | 24.05 | 100.00 | 153.52 | |
| 14:26 | Масло сливочное 82% | 3.00 | 0.02 | 2.46 | 0.02 | 0.00 | 22.20 | |
| 14:27 | Сырок творожный в темном шоколаде "Б.Ю.Александров" | 45.00 | 3.87 | 13.86 | 12.15 | 0.00 | 188.73 | |
| 14:27 | Кофе натуральный вареный (21.06.2012) | 200.00 | 0.70 | 0.80 | 0.02 | 200.00 | 10.10 | |
| 14:27 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 14:28 | Творог Рузский обезжиренный | 200.00 | 36.00 | 0.00 | 6.60 | 0.00 | 170.40 | |
| 14:29 | Мёд | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 16.06 | 0.00 | 62.80 | |
| 14:29 | Шоколад Lindt горький 85% 100г | 20.00 | 2.20 | 9.20 | 3.80 | 0.00 | 106.00 | |
| 14:29 | Молочный шоколад Dove | 20.00 | 1.30 | 6.40 | 11.40 | 0.00 | 109.00 | |
| 14:30 | Молоко рузское 0,1 | 100.00 | 2.80 | 0.10 | 4.00 | 0.00 | 28.00 | |
| 14:30 | Сырные палочки PikNik | 25.00 | 6.40 | 5.10 | 0.48 | 0.00 | 73.50 | |
| 16:01 | Сырные палочки PikNik | 50.00 | 12.80 | 10.20 | 0.95 | 0.00 | 147.00 | |
| Итого | 1098.00 | 73.28 | 51.86 | 108.55 | 300.00 | 1202.55 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Винегрет из свежей капусты
Продукты: Капуста белокочанная, Картофель отварной, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь отварная, Огурцы парниковые, Свекла
Калорийность: 75.57 Ккал
Описание: »»
24781Суп из плавленных сырков куриный
Продукты: Вода, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Сыр Карат плавленый для супа с луком, Филе бедра курицы
Калорийность: 85.88 Ккал
Описание: Филе куриного бедра 320 гр, вода 1 литр, картофель 180 гр, морковь 50 гр, лук 50 гр, сырки плавленные Карат с луком для супа 2 шт (180 гр). … »»
21433Треска запеченная с картошкой
Продукты: Картофель, Помидор, Сливки Простоквашино 10%, Сыр «Олтермани» 17%, Треска филе
Калорийность: 126.03 Ккал
Описание: Картошка кружочками выкладывается на дно посуды, затем треска, помидоры, сыр. 30 минут в духовке под фальгой, потом открыть для корочки. … »»
20798Индейка карри
Продукты: Карри (специя), Лук репчатый, Перец зелёный сладкий, Помидоры резанные Aro, Соль, Филе индейки
Калорийность: 102.71 Ккал
Описание: Филе индейки 640 гр, перец сладкий 155 гр, лук репчатый 80 гр, томаты резанные Aro 1 банка, карри 1 ст.л., соль 1 ч.л. Тушить в мультиварке. … »»
20508Блинчики ажурные
Продукты: Кефир рузский 0,1%, Масло подсолнечное рафинированное, Молоко рузское 0,1, Мука пшеничная Сокольническая, Сахар, Сода, Соль, Яйца
Калорийность: 183.91 Ккал
Описание: »»
20343Азу из говядины
Продукты: Говядина, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Огурцы солёные, Перец зелёный сладкий, Помидоры в собственном соку Пиканта
Калорийность: 153.76 Ккал
Описание: »»
16467Пирог с яблоками
Продукты: Мука пшеничная, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, Яблоки, Яйца
Калорийность: 216.99 Ккал
Описание: »»
16166Салат из крабовых палочек
Продукты: Капуста белокочанная, Крабовые палочки Русское море, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Огурцы грунтовые, Сметана 15%, Укроп
Калорийность: 69.66 Ккал
Описание: »»
15871Лобио из красной фасоли с говяжим фаршем
Продукты: Вода, Кинза, Лук репчатый, Помидоры в собственном соку Биоталиа, Фарш говяжий, Фасоль красная сухая Мистраль
Калорийность: 121.35 Ккал
Описание: »»
15383Каннелони с говяжим фаршем
Продукты: Каннелони, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Перец зелёный сладкий, Помидоры в собственном соку Пиканта, Сметана 15%, Сыр Джугас 40%, Фарш говяжий
Калорийность: 199.63 Ккал
Описание: »»
14896Оглавление
Вторые блюда
- Азу из говядины
- Баранина с овощами
- Индейка карри
- Каннелони с говяжим фаршем
- Каша геркулесовая с молоком
- Котлеты из говядины с индейкой на пару
- Котлеты из индейки
- Крылья куриные жареные
- Куриная грудка маринованная в соевом соусе жареная в отрубях
- Куриная печень с баклажанами
- лобио
- Лобио из красной фасоли с говяжим фаршем
- Макароны с семгой
- Макароны с семгой и сливками
- Нототения жареная
- Овощи тушеные
- Оладьи из кабачков с геркулесом
- Паэлья с сосисками
- Перец фаршированный с курицей и гречкой
- Треска запеченная с картошкой
- Фасоль консервированная с грудинкой
Выпечка
Напитки
Прочее
- Баранина тушеная с овощами
- Запеканка творожная с ванилином и изюмом
- Куриная грудка в соевом соусе
- Куриная грудка с шампиньонами и сливками
- Куриная грудка с шампиньонами и сливками
- Макароны с семгой
- Минтай запеченый в сметане
- Окрошка на кефире
- Окрошка на кефире с колбасой
- Омлет с курицей и цветной капустой
- Омлет с курицей, помидором, и цветной капустой
- Омлет с цветной капустом и помидором
- Рыба конгрио жареная
- Салат из капусты с оливковым маслом
- Салат из капусты с оливковым маслом
- Салат из помидоров, огурцов и редиса с оливковым маслом
- Салат из рукколы с шампиньонами
- Свинина тушеная с овощами
- Творожная запеканка
- Творожное печенье
- Щи на говяжьем бульоне летние
- Щи со свининой
- (Без названия)
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
