Заметки
Дневник питания
20 сентября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1460.00 | 50.68 | 41.69 | 156.00 | 859.05 | 1237.31 | ||
| 06:57 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 06:57 | Печенье "Юбилейное" мультизлаковое | 50.00 | 4.00 | 7.35 | 36.70 | 0.00 | 218.50 | |
| 10:33 | рыба (пангасиус) с морковью (19.09.2012) | 150.00 | 16.47 | 5.86 | 3.09 | 39.04 | 132.59 | |
| 10:33 | хлеб Карельский | 35.00 | 2.59 | 0.42 | 16.56 | 0.00 | 81.90 | |
| 13:00 | Суп из цветной капусты Хортекс | 200.00 | 3.80 | 0.60 | 11.00 | 0.00 | 64.00 | |
| 13:00 | куриные грудки | 40.00 | 9.44 | 0.76 | 0.16 | 0.00 | 45.20 | |
| 13:33 | Виноград | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 8.75 | 40.10 | 34.50 | |
| 13:34 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 13:34 | Пирожное "Картошка" Север | 70.00 | 4.41 | 11.41 | 33.53 | 0.00 | 254.10 | |
| 16:30 | рис с крабовыми палочками (20.09.2012) | 100.00 | 8.87 | 12.92 | 38.18 | 29.91 | 349.52 | |
| 17:20 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 17:20 | барни бананово-йогуртная начинка | 15.00 | 0.90 | 2.37 | 8.03 | 0.00 | 57.00 | |
| Итого | 1460.00 | 50.68 | 41.69 | 156.00 | 859.05 | 1237.31 |
19 сентября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1940.00 | 107.28 | 84.76 | 132.37 | 1370.94 | 1726.29 | ||
| 06:32 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 06:32 | драники картофельные (19.09.2012) | 200.00 | 8.07 | 10.92 | 42.63 | 140.90 | 293.26 | |
| 10:47 | Яйцо варёное без скорлупы | 70.00 | 8.77 | 6.93 | 0.53 | 52.50 | 99.40 | |
| 11:57 | котлета домашняя (30.05.2012) | 100.00 | 12.51 | 23.68 | 11.12 | 53.95 | 306.22 | |
| 12:30 | бутерброд м сыром и колбасой без масла (19.09.2012) | 40.00 | 5.39 | 7.18 | 7.98 | 8.55 | 120.60 | |
| 12:30 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 13:00 | рыба (пангасиус) с морковью (19.09.2012) | 250.00 | 27.45 | 9.77 | 5.15 | 65.07 | 220.99 | |
| 15:42 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 15:49 | барни бананово-йогуртная начинка | 30.00 | 1.80 | 4.74 | 16.05 | 0.00 | 114.00 | |
| 18:00 | Картофель отварной | 200.00 | 4.00 | 0.80 | 33.40 | 180.00 | 164.00 | |
| 20:20 | крыло куриное жареное | 150.00 | 28.80 | 18.30 | 0.00 | 0.00 | 279.00 | |
| 20:20 | рыбный салат (23.05.2012) | 150.00 | 10.49 | 2.44 | 15.51 | 119.97 | 128.82 | |
| Итого | 1940.00 | 107.28 | 84.76 | 132.37 | 1370.94 | 1726.29 |
6 июня 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1295.00 | 26.30 | 34.71 | 70.71 | 994.83 | 711.87 | ||
| 08:59 | sassy water (01.06.2012) | 250.00 | 0.23 | 0.01 | 0.94 | 238.20 | 6.19 | |
| 10:00 | овощи тушеные (05.06.2012) | 100.00 | 2.26 | 4.12 | 4.18 | 0.00 | 62.36 | |
| 10:52 | зразы с ветчиной | 125.00 | 13.75 | 21.25 | 10.00 | 0.00 | 286.25 | |
| 12:00 | Сок яблочный | 350.00 | 1.75 | 0.35 | 35.35 | 350.00 | 161.00 | |
| 14:27 | минестроне (04.06.2012) | 200.00 | 7.17 | 3.28 | 8.50 | 156.63 | 92.67 | |
| 14:27 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 14:28 | шоколад темный Alpen Gold | 20.00 | 1.14 | 5.70 | 11.74 | 0.00 | 103.40 | |
| Итого | 1295.00 | 26.30 | 34.71 | 70.71 | 994.83 | 711.87 |
5 июня 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1298.00 | 52.99 | 62.49 | 63.27 | 852.89 | 1031.64 | ||
| 10:17 | sassy water (01.06.2012) | 250.00 | 0.23 | 0.01 | 0.94 | 238.20 | 6.19 | |
| 10:30 | сырники (05.06.2012) | 100.00 | 12.90 | 13.89 | 12.65 | 58.06 | 228.82 | |
| 13:00 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:00 | шоколад "СладКо" горький | 23.00 | 1.52 | 7.98 | 11.55 | 0.00 | 124.20 | |
| 15:00 | минестроне (04.06.2012) | 200.00 | 7.17 | 3.28 | 8.50 | 156.63 | 92.67 | |
| 17:00 | хлебцы хрустящие с луком | 15.00 | 1.86 | 0.30 | 10.05 | 0.00 | 49.20 | |
| 19:21 | творожок "растишка" | 45.00 | 2.70 | 1.58 | 5.40 | 0.00 | 46.35 | |
| 20:16 | овощи тушеные (05.06.2012) | 100.00 | 2.26 | 4.12 | 4.18 | 0.00 | 62.36 | |
| 20:17 | зразы с ветчиной | 125.00 | 13.75 | 21.25 | 10.00 | 0.00 | 286.25 | |
| 20:18 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 20:18 | Сыр 45% "Сваля" | 40.00 | 10.60 | 10.08 | 0.00 | 0.00 | 135.60 | |
| Итого | 1298.00 | 52.99 | 62.49 | 63.27 | 852.89 | 1031.64 |
4 июня 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1283.00 | 38.95 | 21.27 | 202.75 | 869.70 | 1136.79 | ||
| 09:00 | Макароны отварные | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| 09:00 | куриные грудки с сыром (03.06.2012) | 70.00 | 15.61 | 6.53 | 0.78 | 0.87 | 124.39 | |
| 13:45 | минестроне (04.06.2012) | 200.00 | 7.17 | 3.28 | 8.50 | 156.63 | 92.67 | |
| 14:27 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:28 | шоколад KinderChokolate | 12.50 | 1.09 | 4.35 | 6.69 | 0.00 | 70.25 | |
| 15:30 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 17:03 | Зефир "Воздушный поцелуй" (с чёрной смородиной) | 43.00 | 0.09 | 0.04 | 35.00 | 0.00 | 132.87 | |
| 17:04 | хлебцы хрустящие с луком | 45.00 | 5.58 | 0.90 | 30.15 | 0.00 | 147.60 | |
| 18:00 | Макароны отварные | 70.00 | 2.38 | 0.21 | 16.66 | 46.20 | 80.22 | |
| 22:46 | Зефир "Воздушный поцелуй" (с чёрной смородиной) | 86.00 | 0.17 | 0.09 | 70.00 | 0.00 | 265.74 | |
| 22:46 | шоколад "СладКо" горький | 11.50 | 0.76 | 3.99 | 5.77 | 0.00 | 62.10 | |
| 22:48 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 22:49 | творожок "растишка" | 45.00 | 2.70 | 1.58 | 5.40 | 0.00 | 46.35 | |
| Итого | 1283.00 | 38.95 | 21.27 | 202.75 | 869.70 | 1136.79 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
рис с крабовыми палочками
Продукты: крабовые палочки, Масло подсолнечное, Рис длиннозерный обработанный паром, Яйца
Калорийность: 349.52 Ккал
Описание: »»
15146бутерброд м сыром и колбасой без масла
Продукты: Батон "наше Солнышко" КАРАВАЙ, колбаса докторская, Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер
Калорийность: 301.50 Ккал
Описание: »»
15119драники картофельные
Продукты: Картофель, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Укроп, Яйца
Калорийность: 146.63 Ккал
Описание: »»
15109овощи тушеные
Продукты: Капуста цветная замороженная "Дарус", Масло подсолнечное, Овощная смесь «Лечо», Соль, Фасоль стручковая замороженная "Дарус"
Калорийность: 62.36 Ккал
Описание: »»
11415сырники
Продукты: Мука пшеничная, Сахар, Соль, творог 18%, яйцо куриное
Калорийность: 228.82 Ккал
Описание: »»
11404минестроне
Продукты: Вода, Зелёный горошек "Бондюэль", Картофель, Крупа рис длиннозерный пропаренный, куриные грудки, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Огурец, Перец красный сладкий, Помидор, Сыр 45% "Сваля", Чеснок
Калорийность: 46.33 Ккал
Описание: »»
11345куриные грудки с сыром
Продукты: куриные грудки, Масло сливочное 82,5%, Сыр 45% "Сваля", Чеснок
Калорийность: 177.69 Ккал
Описание: »»
11324оладьи на кефире классические
Продукты: Кефир 2,5%, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, сахар, Сода, Соль, яйцо куриное
Калорийность: 221.57 Ккал
Описание: »»
11265хек тушеный с овощами
Продукты: Лук репчатый, Масло сливочное 82,5%, Морковь, хек
Калорийность: 126.64 Ккал
Описание: »»
11232Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Напитки
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
