Дневник питания

25 августа 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	560.00	45.92	41.96	114.81	0.00	1003.30
Второй завтрак
11:12	Хлопья овсяные № 1	40.00	4.80	2.40	20.40	0.00	122.40
11:12	Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер	120.00	5.52	18.96	51.36	0.00	392.40
11:12	Творожный торт «Снежок»	150.00	18.75	12.00	21.15	0.00	267.00
11:12	Творожный торт «Снежок»	100.00	12.50	8.00	14.10	0.00	178.00
11:13	Капуста брокколи замороженная "Дарус"	150.00	4.35	0.60	7.80	0.00	43.50
	Итого	560.00	45.92	41.96	114.81	0.00	1003.30

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1345.00	73.64	33.17	88.99	598.15	1067.17
Обед
12:15	Хлопья овсяные № 1	40.00	4.80	2.40	20.40	0.00	122.40
12:16	Яйцо варёное без скорлупы	240.00	30.07	23.76	1.82	180.00	340.80
12:16	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
12:16	Апельсин	250.00	2.25	0.00	21.00	218.75	95.00
12:17	Капуста брокколи замороженная "Дарус"	150.00	4.35	0.60	7.80	0.00	43.50
12:17	Стручковая фасоль	100.00	1.90	0.10	4.00	0.00	24.50
12:17	Кефир 2,5%	250.00	7.25	6.25	9.75	0.00	132.50
12:17	Протеиновый изолят Nectar Syntrax Шоколадный трюфель	25.00	21.80	0.00	0.00	0.00	83.25
12:18	Мягкий творожный сыр	30.00	0.00	0.00	0.00	0.00	122.75
12:19	Помидор	30.00	0.18	0.06	0.72	26.40	5.97
12:22	Огурец	30.00	0.24	0.00	0.90	0.00	4.50
	Итого	1345.00	73.64	33.17	88.99	598.15	1067.17

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	250.00	10.20	7.20	43.00	180.00	270.40
Завтрак
09:30	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
09:30	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	50.00	4.60	2.20	33.60	0.00	164.40
	Итого	250.00	10.20	7.20	43.00	180.00	270.40