Дневник питания

14 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	570.00	16.41	27.67	119.05	709.86
07:00	Масло сливочное 72,5%	10.00	0.08	7.25	0.13	61.10
07:00	булочка со сгущенкой	90.00	7.07	6.88	52.14	278.16
07:00	Конфеты Батончики Рот Фронт с орехами	40.00	4.96	12.68	19.48	207.20
10:50	Помело	430.00	4.30	0.86	47.30	163.40
	Итого	570.00	16.41	27.67	119.05	709.86

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	533.80	56.31	69.52	91.34	1126.26
08:15	блин с мясом	100.00	10.97	11.61	23.05	240.18
08:15	блин с творогом	100.00	9.58	10.07	25.49	203.46
12:00	Яйцо жареное	90.00	14.20	12.47	1.01	161.38
12:00	Сосиска молочная	50.00	5.68	12.68	0.71	130.75
12:00	Шоколад горький 75%	3.80	0.39	1.58	1.40	20.90
18:30	Сметана 15%	40.00	1.12	6.00	1.44	64.40
18:30	блин с творогом	150.00	14.37	15.11	38.24	305.19
	Итого	533.80	56.31	69.52	91.34	1126.26

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	493.80	38.16	44.16	235.36	241.07	1406.88
08:30	Ячменная каша с молоком (12.01.2016)	270.00	24.47	10.13	154.89	241.07	747.92
12:00	булочка со сгущенкой	80.00	6.28	6.11	46.34	0.00	247.26
12:00	Шоколад горький 75%	3.80	0.39	1.58	1.40	0.00	20.90
18:20	Салат зимний	100.00	5.44	15.48	6.52	0.00	186.00
18:20	Вафли Шоколадно-ванильные	40.00	1.58	10.86	26.21	0.00	204.80
	Итого	493.80	38.16	44.16	235.36	241.07	1406.88