Заметки
Дневник питания
16 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 350.00 | 45.20 | 42.20 | 69.75 | 0.00 | 838.60 | ||
| 14:40 | Хлеб "столичный" в нарезке | 100.00 | 6.80 | 1.00 | 45.00 | 0.00 | 216.00 | |
| 14:41 | докторская колбаса | 50.00 | 6.40 | 11.10 | 0.75 | 0.00 | 128.50 | |
| 14:41 | творожная запеканка | 150.00 | 19.50 | 15.60 | 24.00 | 0.00 | 314.10 | |
| 14:42 | Сыр "Олтермани" 29% | 50.00 | 12.50 | 14.50 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| Итого | 350.00 | 45.20 | 42.20 | 69.75 | 0.00 | 838.60 |
12 января 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1850.00 | 129.35 | 75.53 | 141.72 | 458.00 | 1821.49 | ||
| 01:42 | Рис шлифованный (крупа) | 100.00 | 8.10 | 0.40 | 78.10 | 14.00 | 348.70 | |
| 01:43 | Лук репчатый | 100.00 | 1.70 | 0.10 | 9.50 | 86.00 | 43.00 | |
| 01:43 | Морковь отварная | 100.00 | 0.76 | 0.18 | 8.21 | 90.00 | 35.00 | |
| 01:44 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 01:44 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 01:44 | Капуста пекинская | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | 32.00 | |
| 01:44 | Сметана 15% | 100.00 | 2.80 | 15.00 | 3.60 | 0.00 | 161.00 | |
| 01:45 | мясо куриное | 200.00 | 49.44 | 14.40 | 1.66 | 0.00 | 331.40 | |
| 01:45 | Ряженка "Большая кружка" 4% | 300.00 | 7.80 | 12.00 | 12.60 | 0.00 | 189.00 | |
| 01:46 | Йогурт Активия | 150.00 | 6.75 | 5.25 | 9.45 | 0.00 | 112.50 | |
| 01:46 | Ряженка "Большая кружка" 4% | 100.00 | 2.60 | 4.00 | 4.20 | 0.00 | 63.00 | |
| 01:46 | Творог 9% | 300.00 | 48.00 | 24.00 | 9.00 | 0.00 | 471.00 | |
| Итого | 1850.00 | 129.35 | 75.53 | 141.72 | 458.00 | 1821.49 |
10 января 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1600.00 | 139.08 | 71.10 | 239.22 | 268.00 | 2154.69 | ||
| 20:38 | мясо куриное | 400.00 | 98.88 | 28.80 | 3.32 | 0.00 | 662.80 | |
| 20:39 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 20:40 | Капуста пекинская | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | 32.00 | |
| 20:40 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 20:40 | Каша рисовая | 200.00 | 3.80 | 4.80 | 52.80 | 0.00 | 256.00 | |
| 20:40 | Йогурт Активия | 300.00 | 13.50 | 10.50 | 18.90 | 0.00 | 225.00 | |
| 20:42 | Сметана 15% | 100.00 | 2.80 | 15.00 | 3.60 | 0.00 | 161.00 | |
| 20:43 | Сушки "Малышка" простые | 100.00 | 10.90 | 2.70 | 78.10 | 0.00 | 370.00 | |
| 20:43 | Сухари каскад с изюмом | 100.00 | 7.80 | 9.10 | 77.10 | 0.00 | 413.00 | |
| Итого | 1600.00 | 139.08 | 71.10 | 239.22 | 268.00 | 2154.69 |
11 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1350.00 | 102.30 | 42.80 | 535.95 | 295.50 | 2934.00 | ||
| 21:25 | Курага (сухофрукты) | 250.00 | 13.00 | 0.00 | 164.75 | 50.50 | 680.00 | |
| 21:25 | рыба красная | 200.00 | 22.00 | 9.00 | 0.00 | 169.00 | 169.00 | |
| 21:25 | пирог осетинский с вишней | 300.00 | 18.30 | 10.20 | 205.50 | 0.00 | 987.00 | |
| 21:25 | Пицца с шимпиньонами "Casa Nostra" | 500.00 | 47.00 | 23.50 | 146.00 | 0.00 | 1015.00 | |
| 21:26 | Картофель | 100.00 | 2.00 | 0.10 | 19.70 | 76.00 | 83.00 | |
| Итого | 1350.00 | 102.30 | 42.80 | 535.95 | 295.50 | 2934.00 |
8 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1600.00 | 83.51 | 89.37 | 290.62 | 939.20 | 2267.00 | ||
| 21:20 | рыба красная | 200.00 | 22.00 | 9.00 | 0.00 | 169.00 | 169.00 | |
| 21:20 | рыба красная | 100.00 | 11.00 | 4.50 | 0.00 | 84.50 | 84.50 | |
| 21:26 | биг мак | 100.00 | 27.00 | 25.00 | 41.00 | 0.00 | 510.00 | |
| 21:28 | картошка фри средняя | 100.00 | 0.00 | 23.00 | 60.00 | 0.00 | 400.00 | |
| 21:28 | Блины обычные | 200.00 | 12.00 | 10.60 | 48.60 | 0.00 | 338.00 | |
| 21:33 | Хлеб пшеничный тостовый | 50.00 | 4.00 | 1.75 | 24.75 | 0.00 | 133.00 | |
| 21:33 | Кока-кола лайт | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 1.00 | |
| 21:34 | Груша (сухофрукты) | 100.00 | 2.30 | 0.00 | 62.10 | 24.00 | 246.00 | |
| 21:34 | Лимон | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 3.60 | 87.70 | 31.00 | |
| 21:34 | Пахлава "Дворцовая сарма" (с грецким орехом) | 50.00 | 2.81 | 15.52 | 28.17 | 0.00 | 263.50 | |
| 22:08 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| Итого | 1600.00 | 83.51 | 89.37 | 290.62 | 939.20 | 2267.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
