Дневник питания

12 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	725.00	4.03	0.90	101.73	433.50	424.75
18:02	хурма	225.00	1.13	0.90	34.43	0.00	150.75
18:11	Яблочно-банановый смузи (12.12.2016)	500.00	2.90	0.00	67.30	433.50	274.00
	Итого	725.00	4.03	0.90	101.73	433.50	424.75

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	400.00	30.84	22.98	56.16	181.02	563.06
14:02	Шаурма домашняя (07.12.2015)	150.00	15.07	11.49	23.78	46.26	262.53
15:33	Шаурма домашняя (07.12.2015)	150.00	15.07	11.49	23.78	46.26	262.53
17:44	Мандарин	100.00	0.70	0.00	8.60	88.50	38.00
	Итого	400.00	30.84	22.98	56.16	181.02	563.06

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	770.00	42.04	29.50	111.37	338.38	879.64
13:03	Мандарин	55.00	0.39	0.00	4.73	48.68	20.90
13:03	Хурма	200.00	1.00	0.00	31.80	170.20	124.00
15:04	Бутерброд с плавленым сыром и помидором (07.12.2015)	65.00	2.11	3.73	7.21	21.00	70.55
18:25	Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone"	125.00	3.63	2.00	19.63	0.00	111.25
20:04	Куриная котлета (07.12.2015)	25.00	4.77	0.79	0.44	5.98	27.88
20:42	Шаурма домашняя (07.12.2015)	150.00	15.07	11.49	23.78	46.26	262.53
20:43	Шаурма домашняя (07.12.2015)	150.00	15.07	11.49	23.78	46.26	262.53
	Итого	770.00	42.04	29.50	111.37	338.38	879.64