Заметки
Дневник питания
20 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 532.00 | 32.40 | 21.09 | 79.68 | 195.28 | 665.83 | ||
| 09:21 | бутерброд с курицей | 80.00 | 9.39 | 7.99 | 22.45 | 0.00 | 200.56 | |
| 10:32 | Банан | 147.00 | 2.21 | 0.00 | 32.93 | 108.78 | 133.77 | |
| 11:41 | мясная запеканка | 200.00 | 20.00 | 12.00 | 10.00 | 0.00 | 262.00 | |
| 12:11 | французский крекер | 5.00 | 0.40 | 1.10 | 3.00 | 0.00 | 23.50 | |
| 15:44 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 532.00 | 32.40 | 21.09 | 79.68 | 195.28 | 665.83 |
19 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1130.00 | 106.15 | 47.17 | 119.29 | 139.00 | 1381.30 | ||
| 09:15 | мясная запеканка | 270.00 | 27.00 | 16.20 | 13.50 | 0.00 | 353.70 | |
| 09:18 | Гречневая каша рассыпчатая | 70.00 | 3.19 | 0.83 | 16.19 | 49.00 | 83.50 | |
| 09:19 | Куриное филе | 250.00 | 59.00 | 4.75 | 0.00 | 0.00 | 282.50 | |
| 09:20 | Помидоры черри | 100.00 | 1.10 | 0.20 | 3.80 | 90.00 | 24.00 | |
| 09:20 | Огурец | 80.00 | 0.64 | 0.00 | 2.40 | 0.00 | 12.00 | |
| 10:41 | овсяная каша на воде | 170.00 | 5.12 | 2.89 | 25.50 | 0.00 | 149.60 | |
| 10:52 | Кефир 2,5% | 100.00 | 2.90 | 2.50 | 3.90 | 0.00 | 53.00 | |
| 19:13 | французский крекер | 90.00 | 7.20 | 19.80 | 54.00 | 0.00 | 423.00 | |
| Итого | 1130.00 | 106.15 | 47.17 | 119.29 | 139.00 | 1381.30 |
18 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1770.00 | 103.27 | 18.51 | 132.10 | 0.00 | 1109.60 | ||
| 10:49 | Гречка (крупа) | 100.00 | 12.60 | 3.30 | 64.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 10:49 | Суп гороховый | 300.00 | 16.50 | 3.00 | 13.80 | 0.00 | 148.80 | |
| 10:49 | Куриное филе | 150.00 | 35.40 | 2.85 | 0.00 | 0.00 | 169.50 | |
| 10:50 | Куриное филе | 100.00 | 23.60 | 1.90 | 0.00 | 0.00 | 113.00 | |
| 10:50 | Овощная смесь «Лечо» | 50.00 | 0.55 | 0.15 | 1.70 | 0.00 | 10.50 | |
| 10:50 | Гречка (крупа) | 70.00 | 8.82 | 2.31 | 44.80 | 0.00 | 231.00 | |
| 10:50 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| 10:51 | Чай без сахара | 800.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.80 | |
| Итого | 1770.00 | 103.27 | 18.51 | 132.10 | 0.00 | 1109.60 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
