Заметки
Дневник питания
28 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 790.00 | 59.44 | 35.18 | 59.18 | 248.21 | 814.62 | ||
| 20:19 | коктель ф1 | 100.00 | 10.00 | 0.00 | 9.00 | 0.00 | 95.00 | |
| 20:19 | творог "мягкий нежный" 5% жирности Савушкин продукт | 125.00 | 8.75 | 6.25 | 2.00 | 0.00 | 99.25 | |
| 20:20 | мед | 15.00 | 0.02 | 0.00 | 2.23 | 0.00 | 8.75 | |
| 20:20 | овощи тушенные (04.11.2015) | 300.00 | 3.57 | 17.13 | 18.45 | 248.21 | 247.41 | |
| 20:20 | пельмени "Потешки" | 100.00 | 10.70 | 8.80 | 27.50 | 0.00 | 231.70 | |
| 20:20 | рыба аргентинка | 150.00 | 26.40 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 132.51 | |
| Итого | 790.00 | 59.44 | 35.18 | 59.18 | 248.21 | 814.62 |
27 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 690.00 | 64.43 | 26.46 | 24.63 | 186.21 | 746.53 | ||
| 15:28 | коктель ф1 | 100.00 | 10.00 | 0.00 | 9.00 | 0.00 | 95.00 | |
| 15:29 | творог "мягкий нежный" 5% жирности Савушкин продукт | 125.00 | 8.75 | 6.25 | 2.00 | 0.00 | 99.25 | |
| 15:29 | мед | 15.00 | 0.02 | 0.00 | 2.23 | 0.00 | 8.75 | |
| 15:30 | отбивные из говядины (04.11.2015) | 50.00 | 8.62 | 7.32 | 2.48 | 5.87 | 110.08 | |
| 15:30 | салат "свежесть" (08.11.2015) | 200.00 | 1.42 | 5.57 | 6.44 | 174.47 | 93.87 | |
| 20:17 | скумбрия в маринаде | 150.00 | 27.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 229.50 | |
| 20:18 | отбивные из говядины (04.11.2015) | 50.00 | 8.62 | 7.32 | 2.48 | 5.87 | 110.08 | |
| Итого | 690.00 | 64.43 | 26.46 | 24.63 | 186.21 | 746.53 |
26 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1145.00 | 82.76 | 23.46 | 40.00 | 392.55 | 829.27 | ||
| 20:11 | коктель ф1 | 100.00 | 10.00 | 0.00 | 9.00 | 0.00 | 95.00 | |
| 20:12 | творог "мягкий нежный" 5% жирности Савушкин продукт | 125.00 | 8.75 | 6.25 | 2.00 | 0.00 | 99.25 | |
| 20:12 | мед | 15.00 | 0.02 | 0.00 | 2.23 | 0.00 | 8.75 | |
| 20:12 | курица вареная | 150.00 | 25.35 | 0.00 | 0.35 | 0.00 | 143.93 | |
| 20:13 | Конфеты шоколадные "Маска" (РотФронт) | 15.00 | 1.32 | 4.68 | 8.10 | 0.00 | 78.45 | |
| 20:13 | салат "свежесть" (08.11.2015) | 300.00 | 2.13 | 8.35 | 9.66 | 261.70 | 140.81 | |
| 20:13 | Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт | 125.00 | 8.75 | 0.00 | 1.25 | 0.00 | 40.00 | |
| 20:14 | мед | 15.00 | 0.02 | 0.00 | 2.23 | 0.00 | 8.75 | |
| 20:14 | салат "свежесть" (08.11.2015) | 150.00 | 1.07 | 4.18 | 4.83 | 130.85 | 70.40 | |
| 20:14 | курица вареная | 150.00 | 25.35 | 0.00 | 0.35 | 0.00 | 143.93 | |
| Итого | 1145.00 | 82.76 | 23.46 | 40.00 | 392.55 | 829.27 |
25 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1075.00 | 57.32 | 22.77 | 43.07 | 592.55 | 698.14 | ||
| 20:06 | коктель ф1 | 100.00 | 10.00 | 0.00 | 9.00 | 0.00 | 95.00 | |
| 20:07 | батончик энергитический малый | 35.00 | 10.00 | 3.99 | 15.00 | 0.00 | 140.00 | |
| 20:07 | салат "свежесть" (08.11.2015) | 300.00 | 2.13 | 8.35 | 9.66 | 261.70 | 140.81 | |
| 20:07 | творог "мягкий нежный" 5% жирности Савушкин продукт | 125.00 | 8.75 | 6.25 | 2.00 | 0.00 | 99.25 | |
| 20:08 | мед | 15.00 | 0.02 | 0.00 | 2.23 | 0.00 | 8.75 | |
| 20:08 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 20:10 | курица вареная | 150.00 | 25.35 | 0.00 | 0.35 | 0.00 | 143.93 | |
| 20:11 | салат "свежесть" (08.11.2015) | 150.00 | 1.07 | 4.18 | 4.83 | 130.85 | 70.40 | |
| Итого | 1075.00 | 57.32 | 22.77 | 43.07 | 592.55 | 698.14 |
24 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 920.00 | 48.20 | 31.26 | 78.99 | 489.89 | 825.92 | ||
| 15:47 | творог "мягкий нежный" 5% жирности Савушкин продукт | 125.00 | 8.75 | 6.25 | 2.00 | 0.00 | 99.25 | |
| 15:47 | коктель ф1 | 100.00 | 10.00 | 0.00 | 9.00 | 0.00 | 95.00 | |
| 15:48 | мед | 15.00 | 0.02 | 0.00 | 2.23 | 0.00 | 8.75 | |
| 15:48 | соевый гуляш с луком и грибами (06.11.2015) | 300.00 | 26.66 | 15.02 | 19.62 | 177.14 | 332.62 | |
| 15:49 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 15:51 | Конфеты "Коровка", РотФронт | 30.00 | 1.77 | 9.99 | 16.59 | 0.00 | 162.30 | |
| 15:52 | Груша | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.05 | 131.25 | 63.00 | |
| 15:52 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 920.00 | 48.20 | 31.26 | 78.99 | 489.89 | 825.92 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
печень с луком
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, печень говяжья
Калорийность: 150.14 Ккал
Описание: »»
123649фаршированные макароны
Продукты: Вода, Лук репчатый, Макароны (сухой продукт), фарш куриный
Калорийность: 169.02 Ккал
Описание: »»
123384голубцы
Продукты: Вода, говядина, грудка куриная, Капуста белокочанная, Крупа рис длиннозерный пропаренный, Лук репчатый, Морковь, Соль
Калорийность: 68.66 Ккал
Описание: »»
123112пангасиус с тушен овощами
Продукты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, пангасиус, Помидор, Соль, Томатная паста
Калорийность: 80.75 Ккал
Описание: »»
123107салат "свежесть"
Продукты: Капуста пекинская, Масло подсолнечное, Морковь, Перец красный сладкий, Помидор, Редис, Свекла
Калорийность: Ккал
Описание: »»
122272голубцы ленивые
Продукты: Вода, говядина, грудка куриная, Лук репчатый, Морковь, Рис длиннозерный обработанный паром
Калорийность: Ккал
Описание: »»
122271фаршированные перцы
Продукты: грудка куриная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Перец красный сладкий, свинина
Калорийность: Ккал
Описание: »»
122270мясо по французки
Продукты: говядина, Лук репчатый, Майонез, Масло подсолнечное, Морковь
Калорийность: 195.37 Ккал
Описание: »»
122145соевый гуляш с луком и грибами
Продукты: Вода, зеленки отварные, Лук репчатый, Масло подсолнечное, соевый гуляш
Калорийность: Ккал
Описание: »»
122033
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
