Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

180820

Шнайдер

Дневник питания

8 сентября 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1095.00	59.08	34.42	156.19	299.14	1155.21
10:02	Огурец	135.00	1.08	0.00	4.05	0.00	20.25
10:02	холодец из свинины и говядины	40.00	7.04	4.73	0.26	0.00	71.33
10:02	хлеб Тостовй домашний(мука 1 сорта, ржаная, льняная) (15.02.2023)	36.00	2.68	1.57	16.59	14.36	87.74
10:20	холодец из свинины и говядины	36.00	6.33	4.26	0.23	0.00	64.20
17:52	борщ на говяжьем бульоне (16.02.2016)	286.00	12.51	4.86	12.69	81.44	144.17
17:52	холодец из свинины и говядины	54.00	9.50	6.39	0.35	0.00	96.29
17:53	хлеб Тостовй домашний(мука 1 сорта, ржаная, льняная) (15.02.2023)	54.00	4.02	2.35	24.89	21.54	131.62
17:53	Капуста цветная	200.00	5.00	0.00	9.80	181.80	58.00
17:55	шарлотка	254.00	10.92	10.26	87.33	0.00	481.61
	Итого	1095.00	59.08	34.42	156.19	299.14	1155.21

7 сентября 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	116.00	4.99	4.69	39.88	0.00	219.95
17:56	шарлотка	116.00	4.99	4.69	39.88	0.00	219.95
	Итого	116.00	4.99	4.69	39.88	0.00	219.95

16 августа 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	583.00	19.28	34.36	85.61	203.12	720.44
10:21	хлеб Тостовй домашний(мука 1 сорта, ржаная, льняная) (15.02.2023)	42.00	3.13	1.83	19.36	16.75	102.37
10:23	колбаса сервелат Бородинский	27.00	4.59	4.86	0.14	0.00	62.10
10:24	Масло сливочное 72,5%	5.00	0.04	3.63	0.07	0.00	30.55
10:24	сыр Новосибирский 28.5%	15.00	3.38	4.28	0.00	0.00	52.95
13:27	картофель в мундире запечённый в духовке	250.00	5.00	0.25	49.25	0.00	207.50
13:28	Помидор	200.00	1.20	0.40	4.80	176.00	39.78
13:28	Масло подсолнечное рафинированное	18.00	0.00	17.98	0.00	0.00	161.82
13:28	хлеб Тостовй домашний(мука 1 сорта, ржаная, льняная) (15.02.2023)	26.00	1.94	1.13	11.99	10.37	63.37
	Итого	583.00	19.28	34.36	85.61	203.12	720.44

13 августа 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	695.00	27.12	29.44	83.83	364.32	727.10
14:20	хлеб урожайный	104.00	8.94	2.70	53.04	0.00	272.48
14:23	картофель в мундире запечённый в духовке	105.00	2.10	0.11	20.69	0.00	87.15
14:23	сыр Новосибирский 28.5%	60.00	13.50	17.10	0.00	0.00	211.80
14:23	Масло сливочное 72,5%	12.00	0.10	8.70	0.16	0.00	73.32
14:25	Помидор	150.00	0.90	0.30	3.60	132.00	29.84
14:25	Помидор	264.00	1.58	0.53	6.34	232.32	52.51
	Итого	695.00	27.12	29.44	83.83	364.32	727.10

25 июня 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1890.00	92.63	49.50	170.94	1567.03	1499.76
20:05	сыр Фаворит(Столица молока)	30.00	6.87	8.85	0.00	0.00	109.20
20:09	Каша Геркулес на воде (11.02.2023)	150.00	3.60	1.71	18.07	136.22	97.66
20:11	Масло сливочное 72,5%	20.00	0.16	14.50	0.26	0.00	122.20
20:16	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
20:17	Хлеб пшеничный тостовый	20.00	1.60	0.70	9.90	0.00	53.20
20:18	Суп с фрикадельками и лапшичкой (11.01.2016)	200.00	3.73	2.82	5.47	104.63	61.29
20:19	Лапша отварная Добродея (02.03.2023)	150.00	8.44	0.81	44.06	781.25	217.50
20:20	курица отварная без шкурки и костей	70.00	17.64	5.18	0.00	0.00	119.00
20:21	компот	200.00	1.60	0.00	28.40	0.00	120.00
20:22	Творог 2%	50.00	9.00	1.00	1.65	0.00	51.50
20:23	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
20:23	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
20:24	Молоко 2,5 %	250.00	7.00	6.25	11.75	225.00	132.50
20:25	окунь морской запеченный с луком (19.02.2023)	150.00	25.19	2.68	6.68	60.43	156.71
20:28	Кефир 2,5%	200.00	5.80	5.00	7.80	0.00	106.00
	Итого	1890.00	92.63	49.50	170.94	1567.03	1499.76

▲