Заметки
Дневник питания
14 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2270.00 | 87.00 | 32.29 | 153.13 | 321.20 | 1256.24 | ||
| 07:29 | Яйцо варёное без скорлупы | 40.00 | 5.01 | 3.96 | 0.30 | 30.00 | 56.80 | |
| 07:29 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 11:04 | сэндвия из краюшки с паштетом из гусиной печени (14.12.2015) | 280.00 | 7.85 | 0.95 | 35.73 | 18.00 | 184.84 | |
| 11:04 | Кефир Био Баланс 0% | 1000.00 | 30.00 | 1.00 | 40.00 | 0.00 | 290.00 | |
| 11:07 | котлеты из говядины руленные | 120.00 | 17.04 | 13.68 | 15.60 | 0.00 | 255.60 | |
| 16:39 | Пирожки с капустой | 80.00 | 5.60 | 7.20 | 26.40 | 23.20 | 192.00 | |
| 16:39 | желе с соком яблоко | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 28.00 | 0.00 | 112.00 | |
| 16:39 | Йогурт Активия | 100.00 | 4.50 | 3.50 | 6.30 | 0.00 | 75.00 | |
| 16:40 | заливное из курицы | 200.00 | 17.00 | 2.00 | 0.80 | 0.00 | 90.00 | |
| Итого | 2270.00 | 87.00 | 32.29 | 153.13 | 321.20 | 1256.24 |
13 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2152.00 | 81.70 | 61.32 | 201.78 | 403.15 | 1685.18 | ||
| 09:00 | хлебцы молодцы ржаные | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 21.00 | |
| 12:31 | хлебцы бородинские | 150.00 | 18.00 | 3.30 | 90.00 | 0.00 | 465.00 | |
| 12:32 | Яблоки | 130.00 | 0.52 | 0.00 | 14.69 | 112.45 | 59.80 | |
| 12:32 | студень говяжий | 50.00 | 4.80 | 1.50 | 0.35 | 0.00 | 34.00 | |
| 12:34 | Мандарин | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 4.30 | 44.25 | 19.00 | |
| 12:35 | Мандарин | 106.00 | 0.74 | 0.00 | 9.12 | 93.81 | 40.28 | |
| 15:44 | Огурцы парниковые | 46.00 | 0.32 | 0.00 | 0.83 | 44.39 | 4.60 | |
| 21:33 | Яйцо варёное без скорлупы | 40.00 | 5.01 | 3.96 | 0.30 | 30.00 | 56.80 | |
| 21:33 | Капуста жареная | 400.00 | 13.20 | 38.00 | 40.00 | 0.00 | 532.00 | |
| 21:33 | Кефир 1% | 1000.00 | 28.00 | 10.00 | 40.00 | 0.00 | 360.00 | |
| 21:34 | Яйцо варёное без скорлупы | 40.00 | 5.01 | 3.96 | 0.30 | 30.00 | 56.80 | |
| 22:56 | Творог 2% | 30.00 | 5.40 | 0.60 | 0.99 | 0.00 | 30.90 | |
| 22:57 | Огурцы парниковые | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 0.90 | 48.25 | 5.00 | |
| Итого | 2152.00 | 81.70 | 61.32 | 201.78 | 403.15 | 1685.18 |
30 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2220.00 | 81.19 | 102.98 | 120.12 | 1140.92 | 1667.14 | ||
| 08:26 | Гречка (крупа) | 30.00 | 3.78 | 0.99 | 19.20 | 0.00 | 99.00 | |
| 08:27 | Кефир 1% | 150.00 | 4.20 | 1.50 | 6.00 | 0.00 | 54.00 | |
| 08:28 | щи из квашеной капусты с грибами и помидором (21.10.2015) | 250.00 | 1.65 | 0.24 | 2.40 | 228.43 | 24.91 | |
| 13:47 | скумбрия г/к | 30.00 | 6.27 | 5.22 | 0.38 | 0.00 | 73.17 | |
| 13:49 | ребра свиные копченые | 50.00 | 6.00 | 21.00 | 0.00 | 0.00 | 110.00 | |
| 13:51 | пирожок жареный с капустой | 70.00 | 6.87 | 10.21 | 21.27 | 0.00 | 202.13 | |
| 13:52 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 13:53 | ребра свиные копченые | 100.00 | 12.00 | 42.00 | 0.00 | 0.00 | 220.00 | |
| 15:25 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 15:25 | щи из квашеной капусты с грибами и помидором (21.10.2015) | 200.00 | 1.32 | 0.20 | 1.92 | 182.74 | 19.93 | |
| 16:25 | ребра свиные копченые | 30.00 | 3.60 | 12.60 | 0.00 | 0.00 | 66.00 | |
| 16:25 | хлебцы бородинские | 60.00 | 7.20 | 1.32 | 36.00 | 0.00 | 186.00 | |
| 16:26 | колбаса свиная | 100.00 | 16.50 | 3.70 | 0.00 | 0.00 | 399.00 | |
| 22:19 | Кефир 1% | 400.00 | 11.20 | 4.00 | 16.00 | 0.00 | 144.00 | |
| Итого | 2220.00 | 81.19 | 102.98 | 120.12 | 1140.92 | 1667.14 |
29 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1736.00 | 56.74 | 49.65 | 225.81 | 406.05 | 1560.90 | ||
| 13:47 | хлебцы бородинские | 24.00 | 2.88 | 0.53 | 14.40 | 0.00 | 74.40 | |
| 13:48 | Капуста квашеная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 3.30 | 142.50 | 28.50 | |
| 13:52 | Яйцо варёное без скорлупы | 40.00 | 5.01 | 3.96 | 0.30 | 30.00 | 56.80 | |
| 13:52 | хлебцы ржаные 365 дней | 30.00 | 4.35 | 0.69 | 16.62 | 0.00 | 90.00 | |
| 13:53 | мягкий сыр с зеленью и огурчиком | 20.00 | 0.88 | 3.38 | 0.56 | 0.00 | 36.40 | |
| 13:54 | Кефир 1% Домик в деревне | 200.00 | 6.00 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 74.00 | |
| 13:54 | хлебцы бородинские | 30.00 | 3.60 | 0.66 | 18.00 | 0.00 | 93.00 | |
| 13:56 | Кефир 1% Домик в деревне | 200.00 | 6.00 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 74.00 | |
| 13:56 | салат монастырский | 212.00 | 2.54 | 16.11 | 9.12 | 0.00 | 169.60 | |
| 18:05 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 18:05 | планфорте с клюквой | 100.00 | 6.00 | 15.00 | 65.00 | 0.00 | 410.00 | |
| 18:59 | Яблоки | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | |
| 18:59 | хлебцы бородинские | 60.00 | 7.20 | 1.32 | 36.00 | 0.00 | 186.00 | |
| 21:43 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 21:43 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| Итого | 1736.00 | 56.74 | 49.65 | 225.81 | 406.05 | 1560.90 |
26 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1973.00 | 67.21 | 28.44 | 175.99 | 1100.29 | 1239.15 | ||
| 07:28 | люля-кебаб | 150.00 | 12.90 | 6.15 | 2.40 | 0.00 | 115.50 | |
| 07:28 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 07:29 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 07:29 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:39 | Яблоки | 80.00 | 0.32 | 0.00 | 9.04 | 69.20 | 36.80 | |
| 14:35 | чечевица отварная | 80.00 | 6.24 | 0.00 | 16.08 | 0.00 | 88.80 | |
| 14:44 | Яблоки | 93.00 | 0.37 | 0.00 | 10.51 | 80.45 | 42.78 | |
| 14:44 | филе минтая | 125.00 | 20.00 | 1.25 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 14:50 | Огурцы парниковые | 82.00 | 0.57 | 0.00 | 1.48 | 79.13 | 8.20 | |
| 15:00 | Капуста квашеная | 36.00 | 0.00 | 0.00 | 0.79 | 34.20 | 6.84 | |
| 16:04 | Огурцы парниковые | 80.00 | 0.56 | 0.00 | 1.44 | 77.20 | 8.00 | |
| 16:04 | Яйцо варёное без скорлупы | 48.00 | 6.01 | 4.75 | 0.36 | 36.00 | 68.16 | |
| 18:39 | чечевица отварная | 137.00 | 10.69 | 0.00 | 27.54 | 0.00 | 152.07 | |
| 18:40 | желе с соком яблоко | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 21.00 | 0.00 | 84.00 | |
| 19:12 | мягкий сыр с зеленью и огурчиком | 70.00 | 3.08 | 11.83 | 1.96 | 0.00 | 127.40 | |
| 19:30 | Яйцо варёное без скорлупы | 45.00 | 5.64 | 4.46 | 0.34 | 33.75 | 63.90 | |
| 19:30 | Огурцы парниковые | 47.00 | 0.33 | 0.00 | 0.85 | 45.36 | 4.70 | |
| 19:30 | Пастила "Шармель" | 100.00 | 0.50 | 0.00 | 80.00 | 0.00 | 323.00 | |
| Итого | 1973.00 | 67.21 | 28.44 | 175.99 | 1100.29 | 1239.15 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
сэндвия из краюшки с паштетом из гусиной печени
Продукты: Корн салат листовой "Белая дача", Огурец, редька маргеланская, хлебный дом "краюшки"
Калорийность: 66.01 Ккал
Описание: все почистить ,овощи порезать тнкими пластиками и намазать на хеб паштет.выложить овощи слоями...приятного аппетита … »»
125474щи из квашеной капусты с грибами и помидором
Продукты: Вода, Грибы шампиньоны, Капуста квашеная, Перец зелёный сладкий, Помидор, Чеснок
Калорийность: 9.97 Ккал
Описание: соединяем,доводим до кипения.убавляем огонь и варим до готовности капусты … »»
120362суп грибной с помидором
Продукты: Вода, Грибы шампиньоны, Лук зелёный перо, Помидор, Укроп
Калорийность: 16.15 Ккал
Описание: грбы и помидор помыть порезать,залить водой и варить.. … »»
120201
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
