Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

175085

Sultanova

Дневник питания

12 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1260.00	91.98	34.72	105.84	81.40	1099.90
10:40	творог мягкий Danone 0%	170.00	18.53	0.17	6.80	0.00	103.70
10:40	имунеле мультифрукт 1,2%	100.00	2.50	1.20	12.80	0.00	72.00
11:30	Капучино (мак)	200.00	5.00	5.00	0.20	0.00	78.00
12:45	Банан	110.00	1.65	0.00	24.64	81.40	100.10
13:00	биойогурт биобаланс 1,5%	330.00	10.23	4.95	43.23	0.00	257.40
15:30	отбивная из индейки	100.00	17.09	8.99	1.09	0.00	147.96
15:30	макароны с сыром	150.00	23.51	11.85	16.10	0.00	261.00
15:30	Огурец	30.00	0.24	0.00	0.90	0.00	4.50
17:50	отварное филе индейки	70.00	13.23	2.56	0.08	0.00	75.24
	Итого	1260.00	91.98	34.72	105.84	81.40	1099.90

11 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	440.00	13.41	7.59	75.72	111.00	418.68
10:50	Йогурт данон термостатный 1.5%	250.00	9.00	3.75	13.00	0.00	122.50
11:00	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
14:28	Батончик "Виталад" земляничный	40.00	2.16	3.84	29.12	0.00	159.68
	Итого	440.00	13.41	7.59	75.72	111.00	418.68

10 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	290.00	13.05	10.15	18.27	0.00	217.50
16:10	Йогурт Активия	290.00	13.05	10.15	18.27	0.00	217.50
	Итого	290.00	13.05	10.15	18.27	0.00	217.50

9 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	420.00	12.87	7.21	55.49	111.00	335.00
13:11	Йогурт натуральный данон 3.3%	170.00	7.82	5.61	11.39	0.00	127.50
13:13	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
15:45	Актимель	100.00	2.80	1.60	10.50	0.00	71.00
	Итого	420.00	12.87	7.21	55.49	111.00	335.00

8 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	632.50	51.89	29.18	78.57	0.00	791.31
11:50	Творожная запеканка-суфле	200.00	29.96	18.12	10.18	0.00	329.14
11:50	Киндер шоколад	12.50	1.09	4.38	6.69	0.00	70.75
13:50	Батончик "Виталад" земляничный	40.00	2.16	3.84	29.12	0.00	159.68
13:50	Актимель	100.00	2.80	1.60	10.50	0.00	71.00
15:03	Огурец	80.00	0.64	0.00	2.40	0.00	12.00
15:04	Гречневая лапша с овощами и креветками	200.00	15.24	1.24	19.68	0.00	148.74
	Итого	632.50	51.89	29.18	78.57	0.00	791.31

▲