Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

174937

Фатимкааааа

Фатимкааааа

Дневник питания

23 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	3.68	12.69	23.81	100.00	221.41
Завтрак
10:17	Сырок плавленный "Дружба"	70.00	2.10	9.66	0.00	0.00	95.34
10:17	Чай зелёный	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
10:17	Сахар	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.80
10:39	Печенье юбилейное утреннее	20.00	1.58	3.03	13.83	0.00	86.27
	Итого	200.00	3.68	12.69	23.81	100.00	221.41

22 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	455.00	42.15	20.02	166.25	106.59	989.84
11:52	гематоген детский	45.00	1.58	1.35	34.20	0.00	155.25
11:52	Чай чёрный	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
11:56	печенье хризантема (22.09.2015)	50.00	1.83	6.96	11.83	4.71	112.16
	Итого	195.00	3.41	8.31	46.03	104.71	267.41
Обед
14:27	Гречка (крупа)	180.00	22.68	5.94	115.20	0.00	594.00
14:28	куриное мясо	60.00	15.33	2.98	0.29	0.00	83.56
14:28	печенье хризантема (22.09.2015)	20.00	0.73	2.79	4.73	1.88	44.87
	Итого	260.00	38.74	11.71	120.22	1.88	722.43

21 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	780.00	28.45	8.79	157.53	352.00	1138.41
11:49	Гречневая каша рассыпчатая	160.00	7.28	1.90	37.01	112.00	190.85
11:49	Чай чёрный	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
11:50	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	50.00	5.00	1.15	28.55	0.00	147.50
11:51	Гречневая каша рассыпчатая	200.00	9.10	2.38	46.26	140.00	238.56
	Итого	510.00	21.38	5.43	111.82	352.00	576.91
Обед
14:50	домашний суп	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	320.00
14:51	Хлебцы молодцы вафельные	70.00	7.07	3.36	45.71	0.00	241.50
	Итого	270.00	7.07	3.36	45.71	0.00	561.50

18 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	320.00	23.66	20.27	54.12	113.89	571.84
Завтрак
11:30	сарделька куриная	80.00	9.80	16.74	2.50	0.00	199.94
11:30	Шарлотка (пол стакана сахара) (11.09.2015)	60.00	3.21	2.06	14.42	13.89	166.03
11:30	Чай зелёный	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
	Итого	240.00	13.01	18.80	16.92	113.89	365.97
Обед
14:11	белое мясо	30.00	7.15	0.97	0.20	0.00	39.37
14:13	Крупа рис длиннозерный пропаренный	50.00	3.50	0.50	37.00	0.00	166.50
	Итого	80.00	10.65	1.47	37.20	0.00	205.87

17 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	645.00	29.30	31.38	61.11	194.68	969.69
Обед
12:17	Макароны отварные	40.00	1.36	0.12	9.52	26.40	45.84
12:18	сарделька куриная	60.00	7.35	12.55	1.87	0.00	149.95
12:19	Чай чёрный	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
12:19	Шарлотка (пол стакана сахара) (11.09.2015)	60.00	3.21	2.06	14.42	13.89	166.03
14:11	Салат витаминный	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	121.00
14:12	манты	150.00	17.33	16.65	35.12	0.00	357.32
14:13	Чай зелёный	50.00	0.00	0.00	0.00	50.00	0.00
14:36	Лимон	5.00	0.05	0.00	0.18	4.39	1.55
14:37	домашний суп	80.00	0.00	0.00	0.00	0.00	128.00
	Итого	645.00	29.30	31.38	61.11	194.68	969.69

▲