Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

17336

Елена__Алена

Елена__Алена

Дневник питания

23 сентября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	335.00	37.47	15.65	42.58	157.50	455.76
Завтрак
09:47	Молоко сгущёное	10.00	0.72	0.85	5.60	0.00	31.50
09:47	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
09:47	Яйцо варёное без скорлупы	70.00	8.77	6.93	0.53	52.50	99.40
09:48	куриная печень тушеная	100.00	20.40	5.90	1.40	0.00	140.00
09:48	Гречневая каша рассыпчатая	150.00	6.83	1.79	34.70	105.00	178.92
	Итого	335.00	37.47	15.65	42.58	157.50	455.76

28 июня 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	510.00	18.17	42.44	80.81	347.50	776.20
Ужин
18:33	Черешня	250.00	2.75	0.00	30.75	212.50	130.00
18:39	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
18:40	Конфеты шоколадные "Портобело" (А.Коркунов)	100.00	6.80	36.30	45.80	0.00	537.00
18:40	Помидоры черри	100.00	1.10	0.20	3.80	90.00	24.00
	Итого	510.00	18.17	42.44	80.81	347.50	776.20

27 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	155.00	8.67	9.38	45.61	36.00	302.94
Завтрак
09:23	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
09:23	пирог с яйцом и луком	100.00	6.80	8.20	33.40	0.00	236.00
09:24	Сахар	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.80
09:24	Молоко 2,5 %	40.00	1.12	1.00	1.88	36.00	21.20
	Итого	155.00	8.67	9.38	45.61	36.00	302.94

22 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	3.80	4.80	52.80	0.00	256.00
Ужин
21:49	Каша рисовая	200.00	3.80	4.80	52.80	0.00	256.00
	Итого	200.00	3.80	4.80	52.80	0.00	256.00

14 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	490.00	40.73	27.87	10.86	160.59	457.26
Второй завтрак
10:59	Активиа творожно-йогуртная натуральная 4,5%	130.00	8.06	5.85	5.98	0.00	109.20
10:59	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
11:02	салат из огурцов и помидоров со сметаной (20.03.2014)	150.00	1.60	2.73	4.42	115.59	49.86
11:04	голень индейки с кож.	150.00	23.55	13.35	0.00	0.00	213.00
	Итого	490.00	40.73	27.87	10.86	160.59	457.26

▲