yulyat: диетический дневник

171917

Дневник питания

11 августа 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	215.00	11.39	8.92	23.22	135.60	227.57
Обед
12:00	Яйцо варёное без скорлупы	40.00	5.01	3.96	0.30	30.00	56.80
12:00	Помидор	120.00	0.72	0.24	2.88	105.60	23.87
15:03	Хлеб "Прибалтийский"	40.00	2.36	0.44	20.04	0.00	94.40
15:05	Сыр Российский Vilvi Латвия	15.00	3.30	4.28	0.00	0.00	52.50
	Итого	215.00	11.39	8.92	23.22	135.60	227.57

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	665.00	9.90	6.26	25.65	600.00	198.45
Обед
14:00	Хлопья овсяные № 1	50.00	6.00	3.00	25.50	0.00	153.00
15:16	Сыр моцарелла	15.00	3.90	3.26	0.15	0.00	45.45
15:17	Вода	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
15:17	Чай зелёный	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
	Итого	665.00	9.90	6.26	25.65	600.00	198.45

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1450.00	10.10	0.60	55.50	1250.90	240.50
Обед
14:30	Чай зелёный	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
14:31	Капуста цветная	100.00	2.50	0.00	4.90	90.90	29.00
14:32	Арбуз	400.00	4.00	0.00	32.00	360.00	120.00
14:32	Вода	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
14:32	молодая картошка	150.00	3.60	0.60	18.60	0.00	91.50
	Итого	1450.00	10.10	0.60	55.50	1250.90	240.50

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	890.00	20.98	10.26	60.88	567.50	409.30
Завтрак
09:00	молодая картошка	300.00	7.20	1.20	37.20	0.00	183.00
	Итого	300.00	7.20	1.20	37.20	0.00	183.00
Обед
12:58	Квас хлебный	500.00	2.50	0.15	23.00	500.00	98.50
12:58	Яйцо варёное без скорлупы	90.00	11.28	8.91	0.68	67.50	127.80
	Итого	590.00	13.78	9.06	23.68	567.50	226.30

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2920.00	49.25	20.59	61.41	2362.50	623.82
06:19	гречка	100.00	2.70	2.90	13.40	0.00	87.20
06:19	Молоко 2,5 %	50.00	1.40	1.25	2.35	45.00	26.50
06:20	Чай чёрный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
	Итого	400.00	4.10	4.15	15.75	295.00	113.70
Полдник
16:14	куриная грудка	80.00	23.84	1.44	0.40	0.00	109.60
16:14	гречка	60.00	1.62	1.74	8.04	0.00	52.32
16:35	йогурт активия	290.00	8.41	4.35	36.54	0.00	220.40
	Итого	430.00	33.87	7.53	44.98	0.00	382.32
Ужин
21:06	Яйцо варёное без скорлупы	90.00	11.28	8.91	0.68	67.50	127.80
21:07	Вода питьевая "Bon Aqua"	2000.00	0.00	0.00	0.00	2000.00	0.00
	Итого	2090.00	11.28	8.91	0.68	2067.50	127.80

Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.

Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?

Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?

Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.

Сохранить заметку сейчас?

Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).