Заметки
Дневник питания
25 октября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 650.00 | 5.77 | 1.80 | 59.36 | 271.10 | 886.48 | ||
| 18:59 | Кофе эспрессо крепкий | 100.00 | 1.31 | 1.50 | 0.04 | 100.00 | 18.88 | |
| 19:00 | мороженое | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 394.00 | |
| 19:01 | Вермишель отварная | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| 19:02 | колбаса | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 19:03 | Слива садовая | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 1.98 | 17.40 | 8.60 | |
| 19:04 | Лимон | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 3.60 | 87.70 | 31.00 | |
| 19:05 | Сахар | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 29.94 | 0.00 | 119.40 | |
| Итого | 650.00 | 5.77 | 1.80 | 59.36 | 271.10 | 886.48 |
24 октября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 580.00 | 42.12 | 53.83 | 127.52 | 206.40 | 1173.88 | ||
| 14:12 | Кофе эспрессо крепкий | 100.00 | 1.31 | 1.50 | 0.04 | 100.00 | 18.88 | |
| 14:13 | Рис белый среднезерный «италика» | 100.00 | 6.10 | 0.40 | 79.50 | 0.00 | 355.00 | |
| 14:14 | Капуста белокочанная | 50.00 | 0.90 | 0.00 | 2.70 | 45.00 | 14.00 | |
| 14:16 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 14:17 | Масло оливковое нерафинированное | 10.00 | 0.00 | 9.33 | 0.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 14:17 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 14:18 | Сыр 45% "Сваля" | 100.00 | 26.50 | 25.20 | 0.00 | 0.00 | 339.00 | |
| 14:22 | Слива садовая | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 1.98 | 17.40 | 8.60 | |
| 14:23 | Мороженое пломбир ванильный в сахарном вафельном рожке с шоколадной глазурью и растительным жиром "Гиганстер" | 50.00 | 1.85 | 7.50 | 18.60 | 0.00 | 150.95 | |
| 14:24 | Слойка с сыром | 50.00 | 4.60 | 9.80 | 22.00 | 0.00 | 190.00 | |
| Итого | 580.00 | 42.12 | 53.83 | 127.52 | 206.40 | 1173.88 |
23 октября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1440.00 | 3.42 | 7.25 | 21.82 | 1193.85 | 1173.42 | ||
| 22:03 | мороженое | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 20.00 | |
| 22:06 | Молоко 0,5% | 1000.00 | 1.00 | 5.00 | 0.00 | 1000.00 | 360.00 | |
| 22:07 | карамель | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 670.00 | |
| 22:09 | Лимон | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 1.80 | 43.85 | 15.50 | |
| 22:11 | Кофе эспрессо крепкий | 150.00 | 1.97 | 2.25 | 0.06 | 150.00 | 28.32 | |
| 22:11 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| Итого | 1440.00 | 3.42 | 7.25 | 21.82 | 1193.85 | 1173.42 |
12 июля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 720.00 | 51.43 | 49.63 | 75.97 | 230.00 | 1113.69 | ||
| 14:43 | Кофе эспрессо крепкий | 50.00 | 0.66 | 0.75 | 0.02 | 50.00 | 9.44 | |
| 14:43 | Гречка (крупа) | 100.00 | 12.60 | 3.30 | 64.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 14:44 | жареная рыба | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 14:44 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 14:44 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 14:45 | Перец зелёный сладкий | 50.00 | 0.65 | 0.00 | 2.35 | 46.00 | 11.50 | |
| 14:45 | Капуста белокочанная | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 5.40 | 90.00 | 28.00 | |
| 14:45 | Масло подсолнечное | 20.00 | 0.12 | 19.98 | 0.00 | 0.00 | 179.80 | |
| 14:45 | Сыр «Лёгкий» | 150.00 | 34.50 | 25.50 | 0.00 | 0.00 | 450.00 | |
| Итого | 720.00 | 51.43 | 49.63 | 75.97 | 230.00 | 1113.69 |
19 июня 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 410.00 | 3.44 | 21.78 | 20.20 | 337.20 | 342.46 | ||
| 16:45 | Кофе эспрессо крепкий | 120.00 | 1.57 | 1.80 | 0.05 | 120.00 | 22.66 | |
| 16:46 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 16:46 | Абрикосы | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 5.25 | 43.00 | 23.00 | |
| 16:46 | колбаса | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 40.00 | |
| 16:47 | Лимон | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 3.60 | 87.70 | 31.00 | |
| 16:47 | Масло подсолнечное | 20.00 | 0.12 | 19.98 | 0.00 | 0.00 | 179.80 | |
| Итого | 410.00 | 3.44 | 21.78 | 20.20 | 337.20 | 342.46 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
