День 132-й. Медицинский.
На днях искала инфу в тырнетах и нарвалась на формулу Гейла. Я так поняла, что по ней можно определить, посадил ли свою обменку похудением или нет. Надо замерять давление и пульс утром после горшка.
Ну я вчера и замерила 85/61. Решила, что тонометр сломался. Перемерила - 88/60. Не намного лучше.
Боже мой. Я уже год не могу утром после сна нормально с кровати встать, и мне ни разу не пришла в голову мысль замерить своё давление. Я чувствовала себя виноватой и гультайкой, что мне лишь бы поваляться. Я опаздывала на работу, несмотря на то, что просыпалась за два часа до.
Это надо так психику вывернуть, что мне плохо, а я не замечаю. Да ещё и упрекаю саму себя. Не умею я о себе заботиться.
Мне надо было утром вылежаться хотя бы полчасика, чтобы потом сесть нормально на кровать. А потом ещё минут 40 я сидела в своём кресле на кухне, завтракала. И всё равно была в вареном состоянии. Тонометр муж привёз специально. А я всё хорохорюсь, что я здоровая. Ага.
Вчера сходила за свежей заваркой чёрного чая. Достала из закромов настойку элеутерококка. И сегодня вуаля. Я проснулась и сразу пошла, не валяясь в кровати, не раскачиваясь. И давление трошку приличнее выглядит 90/60 (а лёжа вообще была красота 99/65).
Комментарии
Deniz_icin
Мои мысли последних дней сошлись с вашим постом... Я второй день гоняю в голове мысли о пахабном отношении к телу...Мы его не слушаем, используем на износ, постоянно чего-то требуем и ругаем...
15 сентября 2022, 07:40
Svett_Kaa
Странно слышать эти слова от вас с вашей кетодиетой.
Насколько мне известно, эскимосы живут мало именно потому, что питание одни белки, жиры. Углеводов мало. Их метаболизм перестроился, но они расплачиваются коротким сроком жизни.
15 сентября 2022, 08:39
Deniz_icin
Я не на кето. Я на низкоуглеводке.
15 сентября 2022, 17:57
Svett_Kaa
Тоже хорошо
15 сентября 2022, 21:20
Svett_Kaa
Ну так и я при 90 чувствую себя хорошо, но вот первый замер был 85. А это маловато.
Да, индивидуально. Моя полнота мне давление не подняла. Пришлось элеутерококк подключать
16 сентября 2022, 05:46