День 88-й.
Особенности разгона метаболизма. Вчера вечером перед ужином обнаружила, что мало калорий наела. Я не набрала суточную норму калорий, даже сожрамши на ужин 300 грамм жареного минтая.
Сижу, как волк в известном мультике, в режиме «счас спою» и понимаю, что мне ещё надо 400 ккал доесть, но я не могу.
Вспомнилось, как делились с девчонками на Дионе своими впечатлениями про разгон. У всех была такая беда – что съесть, чтобы наесть? Доставали рецепты кексов, тортов и прочей выпечки пожирней да послаще. Койот советовал орешками догоняться.
На ночь сгоняла за арахисом. Но подумала вот какую мысль. Съесть 2500 килокалорий – это надо умудриться. В принципе, это тяжело. Но ведь я как-то наела свои 96 кг? Наесть-то наела, а на обслуживание этих кг калории недоедала. Я точно в таких количествах каждый день не ем. От случая к случаю бывают обожратушки, но чтоб каждый день?
Да. Эти 2500 легко получаются с тортиком, с водочкой и пивом. В хорошей компании, при гостях или в стрессе. Но это точно не каждый день. Поэтому и тяжело вот прям сейчас держать такую высокую калорийность ежедневно. Пару дней разгула откладывают лишний вес на бока. Потом успокаиваешься, на следующий день уже и есть не хочется. Набранный вес трошку проседает, но не весь. Ешь как обычно, а калорий на обслуживание прибывшего веса не хватает, организм садит обменку в режим экономии. А при следующем приступе обжорства из-за посаженной обменки он откладывает жира ещё больше. Порочный круг.
Я в шоке. Получается, я всю дорогу с посаженной обменкой и даже не в курсе.
Мне любопытно: вот если эту зиму строгенько проследить за калориями и не давать себе западать в низкокалорийку, как это отразится на настроении, на эмоциональном состоянии? Может мне и не надо будет собирать стогами зверобой, чтобы свои нервы держать в более-менее приличном состоянии? А может и моя патологическая зевота пройдёт?
Не. Ну вот хорошо мужикам, не надо никаких бонусов высчитывать перед месячными, у них круглый год тестостерон. А женщинам? Вот мне 300 ккал на бонус хватит? или все 400 наедать надо? Или через два месяца опять разгон устраивать? Я ж уже не очень молодая, неужели у меня прогестерон на все 400 пыхтит?
Но и 100 ккал точно мало, чем я ещё могла так обменку подсадить? Ела 2300+100 бонуса = 2400, а надо было 2700. Уууууу, мамадарагая. Будем надеяться, что в еврике орехов достаточно.
Комментарии