Дневник питания

11 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	731.00	34.28	46.43	139.75	370.16	1105.64
01:09	гречка отварная (05.05.2017)	356.00	14.70	9.10	74.49	232.49	428.00
01:09	салат сельд под шубой (07.02.2017)	200.00	12.75	23.83	15.36	137.67	327.64
01:09	слойка с брусникой	75.00	4.18	11.00	38.40	0.00	271.00
01:09	актимель имунококтейль облепиха	100.00	2.65	2.50	11.50	0.00	79.00
	Итого	731.00	34.28	46.43	139.75	370.16	1105.64

10 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1631.00	94.86	76.45	194.55	438.52	1833.57
19:21	крылышки в духовке х/к (10.05.2017)	191.00	18.38	11.37	0.39	0.00	176.61
19:21	хлеб урожайный	25.00	1.79	0.30	11.25	0.00	56.04
19:21	холодец праздничный холодушка	64.00	5.76	6.40	0.00	0.00	83.20
19:21	хлеб урожайный	25.00	1.79	0.30	11.25	0.00	56.04
19:22	холодец праздничный холодушка	96.00	8.64	9.60	0.00	0.00	124.80
19:22	колбаса докторская особая вар.	75.00	6.75	11.25	1.50	0.00	134.25
19:22	хлеб суворовский	14.00	1.00	0.26	6.68	0.00	33.06
19:22	Банан	124.00	1.86	0.00	27.78	91.76	112.84
19:22	Слива садовая	76.00	0.61	0.00	7.52	66.12	32.68
21:58	колбаса докторская особая вар.	91.00	8.19	13.65	1.82	0.00	162.89
22:00	хлеб урожайный	12.00	0.86	0.15	5.40	0.00	26.90
22:00	картофельное пюрэ	132.00	3.43	3.56	17.16	0.00	110.88
22:01	грудка с овощами в пароварке (10.05.2017)	214.00	17.64	1.97	5.87	48.15	111.05
22:04	хлеб бородинский	19.50	1.27	0.21	8.85	0.00	42.35
22:05	икра красная / черная имитированная в соусе Балтийский Берег	12.50	0.00	1.88	0.25	0.00	17.88
22:05	бутерброд с имитированной икрой (10.05.2017)	39.00	1.54	2.55	11.09	0.00	73.40
22:06	капуста морская салат	65.00	0.65	3.90	3.25	0.00	50.70
22:07	гречка отварная (05.05.2017)	356.00	14.70	9.10	74.49	232.49	428.00
	Итого	1631.00	94.86	76.45	194.55	438.52	1833.57

9 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	399.00	38.31	45.98	54.58	58.78	809.18
08:33	булочка с кунжутом	49.00	4.90	1.96	28.91	0.00	156.80
08:33	колбаса докторская особая вар.	166.00	14.94	24.90	3.32	0.00	297.14
08:34	салат с курицей и грибами по бритнски (07.05.2017)	147.00	15.29	8.76	1.81	58.78	166.54
08:34	Сникерс	37.00	3.18	10.36	20.54	0.00	188.70
	Итого	399.00	38.31	45.98	54.58	58.78	809.18

7 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	673.00	69.29	99.98	119.25	136.20	1651.94
13:03	курица с картошкой в духовке (26.04.2017)	353.00	39.52	39.91	24.76	101.40	602.83
13:03	хлеб урожайный	25.00	1.79	0.30	11.25	0.00	56.04
13:03	колбаса особая п/к	35.00	3.50	14.35	0.14	0.00	147.00
13:04	торт наш юбилей	60.00	3.36	10.56	32.94	0.00	240.24
20:02	торт наш юбилей	50.00	2.80	8.80	27.45	0.00	200.20
20:02	колбаса особая п/к	50.00	5.00	20.50	0.20	0.00	210.00
20:03	хлеб урожайный	50.00	3.57	0.61	22.51	0.00	112.08
20:03	рулет из конины	50.00	9.75	4.95	0.00	34.80	83.55
	Итого	673.00	69.29	99.98	119.25	136.20	1651.94

6 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1011.00	77.61	109.82	92.01	194.51	1669.34
22:12	пюрэ фруто няня яблоко черника	90.00	0.00	0.00	8.55	0.00	34.20
22:13	колбаса особая п/к	67.00	6.70	27.47	0.27	0.00	281.40
22:15	рулет из конины	50.00	9.75	4.95	0.00	34.80	83.55
22:15	йогурт Данниссимо пломбир	125.00	6.63	6.75	16.63	0.00	153.75
22:16	колбаса докторская особая вар.	83.00	7.47	12.45	1.66	0.00	148.57
22:16	хлеб урожайный	37.00	2.64	0.45	16.65	0.00	82.94
22:16	конфеты merci	33.00	2.44	11.98	16.40	0.00	185.46
22:16	окрошка (05.05.2017)	300.00	16.68	20.22	16.00	94.79	313.52
23:43	курица с картошкой в духовке (26.04.2017)	226.00	25.30	25.55	15.85	64.92	385.95
	Итого	1011.00	77.61	109.82	92.01	194.51	1669.34

Мариночка1001

Заметки

Дневник питания

11 мая 2017

10 мая 2017

9 мая 2017

7 мая 2017

6 мая 2017

Мои рецепты

Оглавление

Прочее