Заметки
Дневник питания
11 сентября 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1250.00 | 111.55 | 41.15 | 245.30 | 111.00 | 1791.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:44 | Суп из цветной капусты Хортекс | 600.00 | 11.40 | 1.80 | 33.00 | 0.00 | 192.00 | |
| 14:46 | куриная грудка | 200.00 | 62.00 | 7.20 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 14:46 | Гречка (крупа) | 250.00 | 31.50 | 8.25 | 160.00 | 0.00 | 825.00 | |
| 14:47 | Рафаэло | 50.00 | 4.40 | 23.90 | 18.70 | 0.00 | 307.50 | |
| 14:47 | Банан | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 33.60 | 111.00 | 136.50 | |
| Итого | 1250.00 | 111.55 | 41.15 | 245.30 | 111.00 | 1791.00 | ||
27 сентября 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 150.00 | 18.87 | 8.25 | 64.38 | 37.50 | 401.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:02 | Гречка (крупа) | 100.00 | 12.60 | 3.30 | 64.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 13:02 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| Итого | 150.00 | 18.87 | 8.25 | 64.38 | 37.50 | 401.00 | ||
26 сентября 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1280.00 | 153.40 | 17.60 | 322.00 | 453.00 | 2143.80 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:11 | Банан | 600.00 | 9.00 | 0.00 | 134.40 | 444.00 | 546.00 | |
| 18:12 | Хлеб пшеничный тостовый | 80.00 | 6.40 | 2.80 | 39.60 | 0.00 | 212.80 | |
| 18:12 | Соевые битки (сухие) | 100.00 | 50.00 | 1.00 | 17.00 | 9.00 | 380.00 | |
| 18:12 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 18:12 | куриная грудка | 200.00 | 62.00 | 7.20 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 18:12 | Гречка (крупа) | 200.00 | 25.20 | 6.60 | 128.00 | 0.00 | 660.00 | |
| Итого | 1280.00 | 153.40 | 17.60 | 322.00 | 453.00 | 2143.80 | ||
25 сентября 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1216.00 | 148.42 | 18.23 | 211.64 | 444.00 | 1603.80 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:05 | Банан | 300.00 | 4.50 | 0.00 | 67.20 | 222.00 | 273.00 | |
| 14:05 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 14:05 | куриная грудка | 100.00 | 31.00 | 3.60 | 0.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 14:05 | Гречка (крупа) | 116.00 | 14.62 | 3.83 | 74.24 | 0.00 | 382.80 | |
| 14:05 | Банан | 300.00 | 4.50 | 0.00 | 67.20 | 222.00 | 273.00 | |
| 14:06 | куриная грудка | 300.00 | 93.00 | 10.80 | 0.00 | 0.00 | 495.00 | |
| Итого | 1216.00 | 148.42 | 18.23 | 211.64 | 444.00 | 1603.80 | ||
24 сентября 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1250.00 | 128.75 | 31.84 | 268.25 | 217.00 | 2070.20 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:29 | варёная кукуруза | 200.00 | 6.82 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 246.00 | |
| 09:55 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 09:56 | Судак запечённый | 330.00 | 29.04 | 7.59 | 10.89 | 0.00 | 227.70 | |
| 09:56 | Огурцы грунтовые | 120.00 | 0.96 | 0.00 | 3.60 | 114.00 | 18.00 | |
| Итого | 750.00 | 49.35 | 20.49 | 15.25 | 189.00 | 633.70 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:12 | Рис "Басмати" (крупа) | 200.00 | 14.00 | 1.00 | 157.00 | 28.00 | 694.00 | |
| Итого | 200.00 | 14.00 | 1.00 | 157.00 | 28.00 | 694.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:36 | куриная грудка | 150.00 | 46.50 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 247.50 | |
| 12:37 | Гречка (крупа) | 150.00 | 18.90 | 4.95 | 96.00 | 0.00 | 495.00 | |
| Итого | 300.00 | 65.40 | 10.35 | 96.00 | 0.00 | 742.50 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
