Заметки
Дневник питания
2 мая 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 580.00 | 7.40 | 8.14 | 17.12 | 180.00 | 1297.90 | ||
| 18:07 | окрошка | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | |
| 18:08 | сыр костромской | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 172.50 | |
| 18:08 | ветчина рубленная куриная | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 320.00 | |
| 18:18 | Молоко 3,2% | 200.00 | 5.60 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 116.00 | |
| 18:19 | хлеб хуторской | 20.00 | 1.80 | 1.74 | 7.72 | 0.00 | 54.40 | |
| 18:19 | крекер | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| Итого | 580.00 | 7.40 | 8.14 | 17.12 | 180.00 | 1297.90 |
1 мая 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1270.00 | 42.40 | 39.89 | 54.72 | 1100.00 | 756.90 | ||
| 09:05 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:06 | сыр костромской | 50.00 | 12.60 | 13.15 | 0.00 | 0.00 | 172.50 | |
| 09:07 | хлеб хуторской | 20.00 | 1.80 | 1.74 | 7.72 | 0.00 | 54.40 | |
| 09:08 | Молоко 2,5 % | 1000.00 | 28.00 | 25.00 | 47.00 | 900.00 | 530.00 | |
| Итого | 1270.00 | 42.40 | 39.89 | 54.72 | 1100.00 | 756.90 |
30 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 700.00 | 41.95 | 5.30 | 162.10 | 139.00 | 1659.50 | ||
| 16:00 | Смесь суповая (рис, бобы, перловка) | 200.00 | 36.80 | 2.80 | 124.00 | 28.00 | 668.00 | |
| 16:00 | ветчина рубленная куриная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | |
| 16:01 | морковьпо корейски | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 16:01 | Банан | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 33.60 | 111.00 | 136.50 | |
| 16:05 | варенец | 100.00 | 2.90 | 2.50 | 4.50 | 0.00 | 55.00 | |
| Итого | 700.00 | 41.95 | 5.30 | 162.10 | 139.00 | 1659.50 |
28 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 905.00 | 38.73 | 42.10 | 112.74 | 278.00 | 1553.44 | ||
| 14:01 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 14:01 | Соломка с маком | 50.00 | 5.25 | 4.35 | 38.05 | 0.00 | 207.00 | |
| 14:02 | картофельная запеканка | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | |
| 14:02 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 14:03 | Хлеб белково-пшеничный, без добавления сахара | 25.00 | 5.25 | 1.45 | 5.63 | 0.00 | 55.75 | |
| 14:03 | Майонез | 20.00 | 0.60 | 13.40 | 0.56 | 0.00 | 125.40 | |
| 14:03 | колбаса докторская | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 225.00 | |
| 14:04 | Сыр 50% «Сливочный» | 50.00 | 11.50 | 14.50 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 14:04 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 14:05 | Ряженка | 250.00 | 7.00 | 6.25 | 10.50 | 0.00 | 127.50 | |
| Итого | 905.00 | 38.73 | 42.10 | 112.74 | 278.00 | 1553.44 |
27 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 475.00 | 29.12 | 31.86 | 71.90 | 0.00 | 1202.25 | ||
| 14:23 | Кофе 3в1 CoffeClub | 10.00 | 0.25 | 0.98 | 7.70 | 0.00 | 40.60 | |
| 14:23 | Соломка с маком | 50.00 | 5.25 | 4.35 | 38.05 | 0.00 | 207.00 | |
| 14:24 | Зернёный творог 5% | 150.00 | 19.05 | 7.50 | 3.60 | 0.00 | 157.50 | |
| 14:24 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| 14:25 | картофельная запеканка | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 525.00 | |
| 14:26 | Масло сливочное 72,5% | 15.00 | 0.12 | 10.88 | 0.20 | 0.00 | 91.65 | |
| 14:26 | Хлеб бородинский "Каравай" | 50.00 | 3.05 | 0.65 | 20.55 | 0.00 | 100.00 | |
| Итого | 475.00 | 29.12 | 31.86 | 71.90 | 0.00 | 1202.25 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
