Дневник питания

22 июля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	675.00	30.83	7.49	132.09	200.00	680.91
15:38	Хлеб ржаной из обдирной муки подовый	150.00	8.40	1.65	64.95	0.00	298.50
15:39	Гороховая каша	200.00	15.40	1.06	38.46	0.00	198.66
15:39	Сок апельсиновый	200.00	1.40	0.40	20.80	200.00	90.00
15:45	Йогурт Активия	125.00	5.63	4.38	7.88	0.00	93.75
	Итого	675.00	30.83	7.49	132.09	200.00	680.91

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	120.00	8.90	14.96	66.00	433.20
10:41	Кофе 3в1 CoffeClub	20.00	0.50	1.96	15.40	81.20
10:42	Булочки "Калинка" с творожной начинкой	100.00	8.40	13.00	50.60	352.00
	Итого	120.00	8.90	14.96	66.00	433.20

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	630.00	29.30	38.58	81.60	90.00	803.31
15:23	Сочни с творогом "Хлебный Дом"	100.00	9.10	19.70	42.40	0.00	384.00
15:33	Кофе растворимый (сухой)	30.00	4.50	1.08	2.10	0.00	35.61
15:34	Сырок плавленный "Дружба"	100.00	3.00	13.80	0.00	0.00	136.20
15:37	Помидоры черри	100.00	1.10	0.20	3.80	90.00	24.00
15:37	Хлебец Докторский	50.00	4.10	1.30	23.30	0.00	123.50
15:37	Кефир Био Баланс 1%	250.00	7.50	2.50	10.00	0.00	100.00
	Итого	630.00	29.30	38.58	81.60	90.00	803.31