Заметки
Дневник питания
4 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2107.00 | 207.77 | 90.30 | 270.45 | 201.98 | 2731.13 | ||
| 07:00 | Масло льняное | 5.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 0.00 | 44.50 | |
| 08:00 | Коктейль №2 (01.06.2015) | 450.00 | 27.16 | 7.69 | 60.21 | 90.49 | 412.52 | |
| 12:30 | Котлеты куриные паровые | 75.00 | 13.38 | 4.07 | 6.13 | 0.00 | 102.02 | |
| 12:30 | Горох лущёный | 150.00 | 34.50 | 2.40 | 86.55 | 21.00 | 484.50 | |
| 19:00 | Масло льняное | 2.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 17.80 | |
| 19:32 | Протеиновый коктейль | 450.00 | 25.20 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| 19:33 | Салат из морской капусты «Витаминный» | 75.00 | 0.00 | 3.00 | 3.30 | 0.00 | 42.00 | |
| 20:00 | Коктейль №2 (01.06.2015) | 450.00 | 27.16 | 7.69 | 60.21 | 90.49 | 412.52 | |
| 20:00 | Котлеты куриные жареные | 450.00 | 80.37 | 58.46 | 54.05 | 0.00 | 1080.27 | |
| Итого | 2107.00 | 207.77 | 90.30 | 270.45 | 201.98 | 2731.13 |
3 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2478.00 | 150.08 | 35.91 | 280.30 | 906.45 | 2007.94 | ||
| 07:25 | Коктейль №2 (01.06.2015) | 433.00 | 26.13 | 7.40 | 57.94 | 87.07 | 396.94 | |
| 07:25 | Кофе эспрессо крепкий | 120.00 | 1.57 | 1.80 | 0.05 | 120.00 | 22.66 | |
| 07:25 | Масло льняное | 5.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 0.00 | 44.50 | |
| 10:30 | Банан | 110.00 | 1.65 | 0.00 | 24.64 | 81.40 | 100.10 | |
| 12:45 | Котлеты куриные паровые | 150.00 | 26.76 | 8.13 | 12.26 | 0.00 | 204.05 | |
| 12:45 | Горох лущёный | 150.00 | 34.50 | 2.40 | 86.55 | 21.00 | 484.50 | |
| 12:45 | Напиток из шиповника | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 15:00 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 18:30 | Масло льняное | 2.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 17.80 | |
| 19:00 | Протеиновый коктейль | 450.00 | 25.20 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| 21:23 | Коктейль №2 (01.06.2015) | 538.00 | 32.47 | 9.19 | 71.98 | 108.18 | 493.19 | |
| Итого | 2478.00 | 150.08 | 35.91 | 280.30 | 906.45 | 2007.94 |
2 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2068.00 | 145.73 | 42.11 | 437.13 | 372.14 | 2692.18 | ||
| 07:02 | Коктейль №2 (01.06.2015) | 441.00 | 26.62 | 7.54 | 59.01 | 88.68 | 404.27 | |
| 07:02 | Масло льняное | 2.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 17.80 | |
| 11:00 | Банан | 125.00 | 1.88 | 0.00 | 28.00 | 92.50 | 113.75 | |
| 12:45 | Котлета мясная | 100.00 | 15.60 | 18.20 | 19.77 | 0.00 | 254.09 | |
| 12:45 | Макаронные изделия "Макфа" | 150.00 | 15.60 | 0.00 | 107.25 | 0.00 | 516.00 | |
| 15:00 | Банан | 125.00 | 1.88 | 0.00 | 28.00 | 92.50 | 113.75 | |
| 18:39 | Коктейль №2 (01.06.2015) | 420.00 | 25.35 | 7.18 | 56.20 | 84.46 | 385.02 | |
| 18:40 | Масло льняное | 5.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 0.00 | 44.50 | |
| 19:30 | Протеиновый коктейль | 400.00 | 22.40 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 19:53 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 100.00 | 3.00 | 0.60 | 9.70 | 0.00 | 56.00 | |
| 21:22 | Горох лущёный | 100.00 | 23.00 | 1.60 | 57.70 | 14.00 | 323.00 | |
| 21:22 | Макаронные изделия "Макфа" | 100.00 | 10.40 | 0.00 | 71.50 | 0.00 | 344.00 | |
| Итого | 2068.00 | 145.73 | 42.11 | 437.13 | 372.14 | 2692.18 |
1 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1212.00 | 128.46 | 60.21 | 128.03 | 185.00 | 1671.89 | ||
| 14:50 | Коктейль №2 (01.06.2015) | 460.00 | 27.76 | 7.86 | 61.55 | 92.50 | 421.69 | |
| 19:45 | Мидии | 145.00 | 69.31 | 13.49 | 0.00 | 0.00 | 514.75 | |
| 19:45 | Сметана Пестравка | 145.00 | 3.63 | 29.00 | 4.93 | 0.00 | 295.80 | |
| 21:20 | Коктейль №2 (01.06.2015) | 460.00 | 27.76 | 7.86 | 61.55 | 92.50 | 421.69 | |
| 21:24 | Льяняное масло | 2.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 17.96 | |
| Итого | 1212.00 | 128.46 | 60.21 | 128.03 | 185.00 | 1671.89 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Коктейль №2
Продукты: Банан, Мёд, Молоко Пестравка 3.2%, Творог Вкуснотеево обезжиренный, Хлопья овсянные Увелка
Калорийность: 91.67 Ккал
Описание: 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. … »»
107075Оглавление
Напитки
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
